经期特别困怎么回事？ _生理期

女人们在来月经的时候，会出现很多不适症状，最为常见的是痛经，尤其是年龄比较小的女孩，每次来月经的时候都会出现痛经症状，这会让大家非常难受，另外来月经的时候情绪可能会变得很差，月经期会导致女性变得抑郁，还有很多人在月经期会特别犯困，这是为什么呢？

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经期特别困怎么回事？
月经期由于子宫内膜的脱落加之失血，月经的时候耗气伤血，气血不足，使得女性会比较乏力.困倦.容易劳累等症状.这是属于正常的现象.保证月经期间的睡眠8小时每天.注意保暖.不要吃凉的食物.不要干重活防止劳累.就可以了.月经期间不适宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，容易产生月经疼痛、经期延长和经血过多等症状。月经期间应禁止性生活。月经期因子宫腔内膜剥落，如果发生性生活，容易将细菌引入。建议月经期间不采取坐浴、盆浴。不穿紧身衣裤。保持外阴清洁、干燥，要特别注意休息。

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【经期特别困怎么回事？】月经造成多睡症
16岁的小美，平常是个活力正常的阳光美少女，但4年前某一天轻微发烧，当天觉得很累，所以就去睡觉休息。自从那个时候开始，每年会有1-2段的时间很会睡觉，可以一天睡到20个小时，进而造成她无法上学，需要向学校请假。
在那段日子里，除了很会睡觉之外，小美没有发烧，也没有感官上的幻觉、不会暴饮暴食、情绪上也没有明显的易怒或忧郁。而这样多睡的精神状态会持续约2星期，然後无徵兆地突然好了。因为这样的状态实在困扰着小美和她的家人，她曾就医过，医师曾怀疑是否有脑炎？癫痫？因此作了许多检查，却找不到病因。
月经后调理肠胃美容养颜汤
听说来月经怎么吃都不会胖，期间就放口大吃。所以月经过后也需要调理一下肠胃。
用料：银耳，百合，红枣，桂圆，枸杞，玫瑰，小火慢炖至粘稠。银耳最好提前泡一两个小时，方便起胶
喜欢甜一点的可以适量添加冰糖，但里面已经有桂圆，桂圆的香甜其实是可以取代冰糖的，依据个人喜好适当加入就可以啦，因为花粉过敏，所以喝的时候是没有加玫瑰的，如果也有花粉过敏的小伙伴们要注意哦。其实也不知道有没有什么直接影响，不过为了喝的安心一点就没有加

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建议女生不要凉喝，可以每次喝之前温一下，男士可以放到凉白开的温度，但也不要太凉，不然就得不偿失啦。
愿大家都美美哒。
按穴位缓解姨妈问题
姨妈有问题，用牙签刺激图上几个点，每次按压50次，微痛为度，左右两边都要按，坚持半个月有很好的效果.尤其是针对月经推迟的问题效果比较明显。是微博看的中医张宝旬图解的。亲测有效。一直都有月经不调的问题目前有效果的一个是坚持吃燕窝，大概一次炖一盏5g左右燕窝，一周吃两三盏。坚持吃真的会让姨妈调的很准时。非常有效果，但是一直都是自己炖，不吃即时燕窝的。
另一个就是按照图上这个方案按穴位，大概第一天晚上左右手各按50次，第二天就会来大姨妈了！！超级有用因为自己是很懒的人，有时候也会懒的炖燕窝，按这个穴位真的很有效果，大家可以试试如果也有月经不调苦恼的话。
还有一个就是之前笔记提到的，会在不吃燕窝不按穴位的情况下，打人胎素，但是这个并不是每个姑娘都能接受的，毕竟每两周就要打一次，但是坚持打真的永远18岁效果超级好因为是没吃中药调经的人，无法接受中药的气味跟苦味，吃了会倒吐。所以没法用传统方法中药调经。只能另辟蹊径。这三个方法是感觉最有效果的，以个人身体状况为准，也许并不是每个人适用哈。