复盘很重要吗?为什么要复盘,复盘复什么吗_1 _生活百科

听说纯原创的不超过7%，这是拂尘记的第734篇原创文章，字数2300，阅读大概需要3分钟

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我是陈东霞,写作28年,画画4年
40岁前，无知无觉，混沌迷茫
40岁后，思维提升，找到愿景
想得明白，活出精彩
跟随全国首位人才系主任徐斌教授、清华大学前培训项目主任曾明老师，学习极简思维，1年顶10年
立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。

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这是007不写就出局271班的专属福利——21天复盘之旅的开营分享
一复盘是什么
我们不是为了复盘而复盘，不是增加自己的负担，而是将复盘作为一个契机，一个起点，梳理生活，理清目标，让生活更美好。
复盘不是写日记，也不是写文章，是回顾总结，梳理排序。

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二复盘的好处
我已经复盘了700多天，2年多来，复盘带给我的收获如下：

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1 解决熬夜和失眠的问题
记得去年我拍了视频号，思维一转天地宽，晚上不再失眠啦！
以前我睡觉前，很难睡着，而且一丁点声响，就会吵醒我，而且醒了，再入睡更困难。
晚上总睡不踏实，早上起来，又感觉没睡够，没精神。
【复盘很重要吗?为什么要复盘,复盘复什么吗_1】睡眠曾经困扰了我很多年。
可当我思维转变了，用复盘，把每天要做的事情，梳理排序，先把最重要的事情完成。
这样到晚上，我换个角度想，我今天完成了什么,收获了什么。
打通这个卡点后，我现在睡眠特别好，也不熬夜了，在规定时间，安心上床睡觉。

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2 生活变得有条理
以前一天到晚，忙忙碌碌的，也不知道在忙啥。
通过写复盘，就可以明确知道自己每天做了啥，忙的是什么，小确幸、得与失……
再对照目标，看看是在正轨上，还是偏航了？
生活变得有节奏，有条理。
3多了很多写作素材
有了复盘的意识，平时大脑会有意识提醒，这个小确幸可以记下来、瞬间的灵感，要马上记下，提升了敏锐觉察的能力，同时增加了写作素材，一举两得。
很多人刚开始写复盘时，会感觉一天过得很平淡，没什么值得记录的啊。
可事实上，只要你有一双发现的眼睛，你会发现很多精彩。
久而久之，养成发现小美好的思维习惯。
通过2年多的复盘对比，我发现了变化与成长。
1、忙得欢喜、踏实，每天满满的动力
比如去年的现在，我打着十几个卡，可还是很焦虑，不知道忙得有什么价值。
现在，我依旧忙，但是心里有数，我知道我在做离目标越来越近的事，而且是自己选择的喜欢的。
2、感恩平静的一天
你是不是觉得，平静平常的一天，淡然无味，有什么好感恩的。
可复盘时你会发现，如果有意外发生，那么你计划的事，就必须得割舍。
更何况，如果你做的是你不想做、但却不做的事的时候，你会更纠结。
因此，平静的、没有意外的一天，也是小确幸哦。

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三关于复盘要对大家说的话
1 不要有压力
就当这是一个游戏，我们一起在做一个新奇的探索未知之旅。
相信大家，能在21天之内有成长有收获。
不要把复盘当作需要努力坚持的事，就当21天打怪升级。
2 复盘不是写日记，不是写流水账，也不是写文章
大家可长可短，如果你时间充裕，你就可以多写一点自己每天做的，每天的感受。
如果时间紧张，你每天睡觉之前，花5分钟过一下电影，今天做了什么？那些做的好，那些没做好，为什么？计划做而未完成的事，什么原因？明天要如何改进？
梳理一下，你会发现，心中不再只是烦躁与自责，的方法与期待。