怎样增强男性荷尔蒙 _男人

每一位男性都应该希望自己的男性荷尔蒙能够分泌多一些，而男性身体上的荷尔蒙对一位男性的魅力也起着至关重要的作用。之所以生活中会存在一些男性看起来没有男性雄风，就是因为他们的身体里缺少了荷尔蒙的因素。但是在现实生活中，男性朋友们也可以适当的寻找一些方法来增强身体里的荷尔蒙。

文章插图

1.游泳增强耐力
经常性的进行游泳锻炼，可以有效的锻炼男性朋友在进行性生活中所需要的枯萎，可以锻炼双臂、双腿、腰腹肌肉，还可以增强自身全身的肌肉。同时进行游泳锻炼，还可以使自身的臀部变得更加圆润。男性结实而圆滑的臀部一直是女性更有特别感兴趣的部位。

文章插图

2.“猫伸展式”放松肩颈
男性朋友应该双膝跪在地上，可以使自身的臀部坐在自身的脚后跟上，然后使自身的双臂往前伸，使手臂尽量接触到的，保持这个动作大约15秒，然后慢慢的恢复上身直立。能够大胆舒展手臂、肩膀及背部的效果，摆脱自身出现的疲劳感，可以有效避免肩颈因过度紧张而出现病变的问题。
3.骑马锻炼腿力
骑马时的精神状态与性爱走着相同之处，与自身进行性生活的过程有异曲同工之妙。可以更有效的提高自身的性生活质量和水平。骑马还能提高男性的肢体协调能力，还可以达到一个锻炼腿部肌肉的效果，使腿部肌肉更加强健有力。