文章插图
【春季养生防春寒 2】此外 ， 由于乍暖还寒 ， 干燥少雨的气候会直接影响呼吸道黏膜的防御功能 ， 全身的抗病能力也会下降 ， 病菌、病毒等致病微生物会乘虚而入 ， 有利于流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎等传染病的发生和传播 。
那么应采取什么措施呢?其实就是防寒保暖 。气温变化是脑中风的一个危险因素 ， 寒冷时脑血管病发病率高 。由于春寒、温度低 ， 体内肾上腺素等分泌增加 ， 血管收缩、血压上升 ， 从而导致脑血管意外 。对于中老年人来说 ， 室温最好保持在16℃以上 ， 睡眠时盖得稍厚一点 ， 以不出汗为原则;衣服不要脱得太快 。要多饮茶、多喝姜汤和食用菌汤 。因为 ， 茶叶中的茶色素可以防止血小板的黏附、聚集 。在黑木耳中含有一些防血液凝固的物质 ， 可以有效地降低血液黏稠度 ， 防止血液迅速凝固 。香菇等含有香菇嘌呤碱 ， 可降低或抑制胆固醇吸收 。
链接
穿裙子过早不利于膝关节
一些年轻姑娘由于爱美 ， 往往在3月就穿起了五颜六色的裙装 ， 这样很不好 ， 因为气温太低时 ， 肢体暴露部位会感觉寒冷 ， 甚至起鸡皮疙瘩 。一般地说 ， 女性膝关节对冷空气的侵袭较为敏感 ， 易发生局部麻木、酸痛等 ， 久之会引起风湿性关节炎 。据报载 ， 欧洲一些妇女喜欢一年四季穿裙子 ， 即使寒风刺骨的冬季也是如此 ， 因而患风湿性关节炎的妇女特别多 ， 约占妇女总人数的70% 。□ 本期博主：杜婕僡 中国中医科学院
推荐阅读
- 春季多吃葱韭蒜的好处
- 春季养生,切忌五个不宜
- 春季养生防春寒
- 春季到底是应该多吃甜,还是多吃酸
- 春季生发宜降火 2
- 孕妇春季饮食有什么禁忌,孕妇春季不宜吃的食物
- 春季宜喝甜味粥
- 春季抑郁怎么办
- 春季吃什么防过敏 维生素Ａ食物能做到？
- 春季生发宜降火