躺着就像弓一样弯曲
像弓一样躺着睡觉的时候,把身体的旁边弯曲成“弓”的形状睡觉,指的是人睡觉时的身材 。
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“走得像风,立得像松,卧得像弓,响得像钟”,即走得像风,站得像松,直,卧得像弓,响得像钟 。指人行为的标准体态和声音 。
明罗贯中、冯梦龙《平妖传》一六:“请拉开地布窗帘,让一位老师进来 。……有飞黄腾达的样子,明显是神仙的样子 。众神本来就有四等奖 。像风一样走,像松一样站,像弓一样睡,像钟一样响 。”
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睡眠的姿势有仰面、俯卧、侧身等各种各样 。仰卧位是最常见的睡觉姿势,古人把这种睡眠姿势称为“尸卧”,即逝者的睡觉姿势 。该称谓虽不雅,四肢可自由伸展,体内各器官舒适,但仰卧位不利于全身充分放松,尤其是腹腔压力大,容易气促慌张 。俯卧时阻碍胸廓扩张、影响呼吸、且可对心脏施压,是不利于健康的睡眠姿势,不宜采取 。侧身睡觉,脚会稍微弯曲,全身容易放松,有助于消除疲劳 。特别是向右侧睡,不会引起对心脏的压迫,同时也有助于将胃内的食物输送到肠内,达到最佳的睡眠姿势 。古代养生学家也主张睡眠时侧身比较好 。《千金要方道林养性》指出:“屈膝侧睡,得人力,胜正偃卧 。孔子说,因为没有尸体就睡觉,睡也睡不腻,睡不舒服 。” 就是说弯曲膝盖侧身睡觉比正面仰面睡觉好 。孔子说“尸卧”,也就是不主张正面仰面睡觉,睡觉时不怕弯着身子弯曲腿,醒来时不怕伸直身子 。
睡觉时身体旁边弯曲成“弓”的形状睡觉更稳定,对健康更好,所以有“像弓一样睡觉”的说法 。
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【卧如弓是什么意思?】
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