健脾除湿的做法步骤 红豆薏米粥的做法
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红豆薏米可以当茶喝，可以当饭吃，可以解决身体水分不需要任何比例的问题 。一次抓两三把，洗净放入锅中煮开，是祛湿健脾的最佳产品 。
难度：切墩(初级)佐料红豆薏米冰糖水
红豆薏米粥-健脾祛湿步骤
1.荷荷比红豆粥有优势 。无论如何都不会变得又粘又厚 。底部总是烂红豆和荷荷比米，顶部的汤是淡红色的信息资源网，荷荷比米和红豆的有效成分大部分都在汤里 。煮粥时，分八次放入足够的水，汤就可以当茶了 。
2.喜欢甜的朋友，加一把冰糖在里面 。加米相当于加湿信息资源，所以整个粥都是稠的 。虽然味道可能更好，但对于养生来说并不是一件好事 。就因为那一把米，所有的红豆和约伯的眼泪都浪费了，效果完全没用 。
3.红豆薏米信息资源网饭用水洗净放入电压力锅，按粥功能自动停止 。如果用普通的锅或者陶瓷炖锅，建议睡前泡一下薏米，第二天做饭的时候在锅里炒一会红豆，既省时省力，又能快速的把豆子糟蹋掉 。
4.春天雨水很多，再加上冬天寒冷潮湿，湿度特别令人担忧 。如何判断自己的身体是否潮湿？有以下事项需要注意 。
1.头发喜欢油
2.脸很有光泽
3.睡觉时留下口水(水分饱和，自己流出)
4.排便粘稠(不易被冲走)，大便多 。
5.小肚子和大肚子
6.湿在耳朵里
7.湿生殖器 。
【健脾除湿的做法步骤 红豆薏米粥的做法】
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