导读:?年龄的增加饮食过量偏食等不良生活习惯 , 导致消化吸收代谢机能减退 , 脂肪易堆积体内 , 造成肥胖 , “酶”不足就是其中重要原因 。
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清晨1杯果汁改变体质促进减肥 。
“酶”可以促进减肥的原因
肥胖的原因是由于“酶”不足 。?
年龄的增加、饮食过量、偏食等不良生活习惯 , 导致消化、吸收、代谢机能减退 , 脂肪易堆积体内 , 造成肥胖 , “酶”不足就是其中重要原因 。
所谓的“酶”是指关系到生命活动 , 如呼吸、代谢、血液流通、肌肉活动等 , 是生命不可缺少的营养素 。
体内潜在“酶”可分为“消化酶”& 。“代谢酶”两种 , 两者为此消彼长的关系 。如果暴饮暴食 , 增加消化负担 , 大半的“酶”就会被消耗在消化上面 , 造成代谢酶不足 , 不能很好的燃烧脂肪 , 造成肥胖 。
摄取“酶”可以提高代谢 , 转化成易瘦体质
体内潜在酶会随着年龄的增长而减少产生 。为此通过食物进行体内酶的补充是必要的 。
摄取食物酶 , 可以改善停滞的代谢 , 激活体内活化性 , 并且提高脂肪燃烧效率 , 改善易瘦体质 。
导读:?年龄的增加饮食过量偏食等不良生活习惯 , 导致消化吸收代谢机能减退 , 脂肪易堆积体内 , 造成肥胖 , “酶”不足就是其中重要原因 。
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易瘦宝典提高酶效率方法
一、酶自身“排泄”“消化”“吸收”时间表
“排泄”时间早晨4点到正午 。是代谢酶主要活动 , 排出体内垃圾的时间 。
“消化营养补给& 。消化”时间正午开始到晚上8点 。体内消化酶活动 , 摄取食物营养时间 。
“吸收& 。代谢”时间晚上8点到早上4点 。是细胞修复、新陈代谢时间 。
二、补充体内酶 , 从早晨果汁开始
水果、蔬菜、生鱼、肉制品中含有丰富的食物酶 , 但是会随着加热被破坏 , 所以选择生食很重要 。不增加消化负担 , 简单 , 有效的酶摄取方法就是果汁 。
丰富营养美味 , 早晨果汁基本做法
导读:?年龄的增加饮食过量偏食等不良生活习惯 , 导致消化吸收代谢机能减退 , 脂肪易堆积体内 , 造成肥胖 , “酶”不足就是其中重要原因 。
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一、胡萝卜苹果汁
营养超群的胡萝卜可以帮助体内血液循环 , 改善皮肤干燥 , 体寒等症状 , 由于含有大量的纤维而少水分 , 可以配合含有较多果汁的柑橘类水果搭配进行榨汁 。
材料胡萝卜一小根(100g) , 苹果1/2个(90~100g) , 水50ml , 柠檬汁少许 。
制作方法
1.苹果及胡萝卜去皮 , 切大块 。
2.将全部的食材装入榨汁机中 , 搅拌至液体状 。
二、油菜猕猴桃果汁
油菜含有丰富的帮助体内酶活动的维他命矿物质等 , 而且含钙量非常高 。搭配含有丰富维他命的猕猴桃 , 对于保持身体健康态有非常好的效果 。
材料油菜1颗(30g) , 猕猴桃1个(60g) , 水90~100ml , 柠檬汁少许 。
导读:?年龄的增加饮食过量偏食等不良生活习惯 , 导致消化吸收代谢机能减退 , 脂肪易堆积体内 , 造成肥胖 , “酶”不足就是其中重要原因 。
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制作方法
1.油菜切大块 , 猕猴桃去皮切块 。
【清晨1杯果汁改变体质促进减肥】2.将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状 , 中途加入猕猴桃轻轻的混合 , 为了防止油菜的土腥味道 , 可以加入柠檬汁中和 。
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