吃什么可以通乳腺？ _怎么吃

对于已经分娩的女性来讲，是需要面对母乳喂养的，母乳是宝宝最好的粮食，想要宝宝生长的比较好，妈妈就需要吃的好，保持营养均衡，这样奶水才会有营养，因此在饮食上是需要格外注意的，尽量不要吃一些生冷以及辛辣刺激的食物，这些食物对于宝宝的成长是没有好处的，那吃什么可以通乳腺呢?

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吃什么可以疏通乳腺管
乳房的发育主要受体内雌激素的影响，在青春发育期一般不会造成乳腺管的堵塞。对于现在的情况，可以采取乳房热敷等方法进行处理。要生活规律，适当参加体育锻炼，不要挤压乳房，不要吸烟与喝酒，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。

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乳腺管堵塞怎么办
乳腺不通，可以按摩乳房，多用孩子的嘴去吸，以刺激乳房泌乳.可以炖点木瓜章鱼汤.乳腺不通可以到医院乳腺科去看看，开几副发奶的中药，这样效果也很好，而且对孩子没有影响，如果是胀痛的话不能再吃发奶的中药，也是要到乳腺科看，让帮忙疏通乳腺。
到医院一个大夫用针炙的针帮疏通，也是就用那个针把乳头上的毛细孔扎开，这样奶水就会出来了。乳腺不通吃些下奶水的食物。比如黄豆，黄花菜，花生，猪蹄。还有经常热敷，一定要热敷，别怕麻烦。多让孩子吃，增加孩子吃奶的次数，奶水就会多的。或者可以用中药调理一下。

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催奶的食物
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
【吃什么可以通乳腺？】豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。