疏通乳腺吃什么好 _怎么吃

乳房对于女性是比较重要的，不仅可以用来喂养宝宝，还可以给女性增添自信，让女性更加的美丽，女性乳房的发育一般是受到体内雌激素营养的，青春期的女性通常是不会出现乳腺管堵塞的，但是哺乳期或者是成年之后，不良的生活习惯是很容易导致乳腺管堵塞，这个时候就需要及时疏通乳腺，那疏通乳腺吃什么还呢?

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疏通乳腺吃什么?
一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹;
二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分，并且一定要穿合适的胸衣。多食用蒲公英、当归炖乌骨鸡，有益气造血，调子宫机能，能影响女性荷尔蒙激素，刺激胸部发育和大小。其次饮食上多吃花生、黄豆和红枣。含有丰富的卵磷脂及蛋白质，可以刺激雌性激素分泌，利于丰胸。

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乳腺管不通怎么办?
方法1：吃些具有疏通乳腺管功效的中药，比如“生乳汁”之类，非常有效。
方法2：站着用热水淋浴，热水淋浴可以引起喷乳反射，水流过乳房的同时，用手轻轻由根部向乳头按摩，可能会挤出部分奶水。
方法3：冷敷乳房，冷敷可以让肿胀的组织消肿，从而减轻乳房坚硬肿痛的问题。千万不要使用热敷法，这会让乳房组织进一步肿胀，加剧胀痛。

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【疏通乳腺吃什么好】方法4：加强吮吸。如果宝宝能吸出来，就让宝宝多吸，吸着吸着就通了。但是有时候宝宝吸不出来，反而刺激乳房分泌更多的乳汁，加重胀痛感，这就不能继续再让宝宝吸了，你可以找大一点的仍在吃奶的宝宝，这样的宝宝“技术”熟练，吮吸力也足够强，如果找不到或者别的宝宝不肯吸，那就只能找大人，宝宝的爸爸是第一人选。“人力”都不行的话，你还可以购买吸奶器，多吸几次，吸的时间长一点，也能吸通。
方法5：按摩乳房，你可以把手放在乳房根部轻轻向乳头方向滑动，帮助乳腺管中的奶水下行，你也可以借助工具做这样的动作，老人们主张用梳子，梳子背贴着皮肤滑动，取“疏通”之意，当然也可以用其他工具代替，比如笔杆、手机侧边等，哪里能摸到硬块就反复按摩哪里，坚持做能起到不错的效果。