【中秋节后情侣就该这样“甜蜜”】双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习 ， 相互之间通过呼吸和动作的协调 ， 互借对方的能量同心协力 ， 相互默契完成美妙的动作 。打破传统瑜伽的“自我感觉” ， 双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程 。
双人瑜伽不仅是力与美的结合 ， 更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分 ， 同时达到修正偏歪的姿势 ， 强壮体魄 ， 矫正异常的脊椎的目的 ， 还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞 ， 激活整个身体系统 ， 达到平衡身体的目的 。
双人瑜伽的好处
心理学家发现 ， 和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快 。如果是朋友或情侣一起去健身 ， 那彼此既可以作伴 ， 又有共同的语言 ， 健身过程中还可以相互鼓励和支持 。
双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了 。从本质上说 ， 它和单人瑜伽是一样的 ， 只是更强调两个人共同协作 ， 完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作 。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同 ， 但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件 。双人瑜伽除了能唤醒自我 ， 更能让我们学会和别人一起分享生活 。
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