背部按摩手法都有哪些
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背部按摩可以消除背部的疲劳,活血通络,同时背部按摩还可以缓解患者一些腰部的疼痛,有助于全身性的放松,接下来让我们一起去看看背部按摩手法都有哪些 。
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背部按摩有什么好处
1、按摩上背时,可以刺激到主治肺部的肺俞穴,同时还有主治心脏 。疾病的心俞穴,以及有理血、宽中和胃的膈俞穴 。
2、按摩下背部时,可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴;主治胆囊疾病的胆俞穴;键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等 。
3、按摩左右肩胛刺激到的穴位,对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等,都有一定的治疗作用 。
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4、按摩背的侧部,可以治疗肋间疼痛的疾病;尽量挺胸,按摩颈肩部的大椎、风门穴位,可以治疗颈椎病、颈肩综合症 。
5、按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能 。只要坚持背部按摩,都收到了明显的治疗疾病和保健的效果 。
6、长期坚持背部按摩,还可以减肥,起到身体保健长寿的效果,当然,还有种说法,长期按摩能治疗高血压等,不过自我感觉还是在减肥上面有很大效果 。
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背部按摩手法包括
一、掌分腰背
手法:背部X型放松,双手从中间向两侧到肩部、臀部伸展,向两侧用力3遍 。
注意事项:用力由轻到重慢慢按压,不可用力过猛 。
作用:放松背部拉筋,舒展背部神经 。
二、掌揉背部
手法:叠掌揉背部膀胱经,从肩胛骨按揉到臀部,每侧3遍 。
注意事项:以膀胱经为主,禁止按压到骨头部位,用力柔和为准 。
作用:放松后背,舒缓背部膀胱经 。
涉及经络或穴位:膀胱经 。
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三、提拿肩部
手法:虎口放松肩部,以拇指用力放松斜方肌为主,3-5遍 。
注意事项:柔和放松,向头部方向用力 。
作用:放松肩部,促进肩部血液循环 。
四、放松肩胛
手法:掌跟揉法放松肩胛部位,左右各3-5遍 。
注意事项:大幅度放松 。
作用:放松肩部,舒缓肩部疲劳 。
后背按摩推法
在前用力推动叫推法 。临床常用的,有单手或双手两种推摩方法 。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用 。象两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩 。我们看的姿式,是用拇指与食指夹持胳膊肌肉,正在用推法中的单手推摩法 。
手指是否可用推摩呢?可以的 。不过手指面积太小,操作时,我们多用左手握住患者腕部,右手食拇二指住患者一个手指进行推摩,或者只用右手拇指在患者手指上推摩 。中医流传下来的推拿小儿方法,实际上就是用的推摩法 。
【背部按摩手法都有哪些】推摩的手法是多样的 。把两手集中在一起,使拇指对拇指,食指对食指,两手集中一起往前推动,叫作双手集中推摩法,这种方法,是推摩法中最得手的一种手法了 。
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