现在的社会对于身材身高的问题都越来越看重了 ， 虽然瘦很重要 ， 但是高其实也是很重要的 。而且很多的工作单位对于身高也有严格的控制 。所以对于个子矮的人 ， 身高就是硬伤了 ， 可能也有一些朋友听说过跑步就可以长高的问题 ， 那么今天贴心的的小编就来说说到底跑步能不能长高的问题吧 。
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跑步会影响长高 。不过 ， 是好的影响 。女孩长到23岁 ， 男孩25岁 ， 有早长、有晚长 。遵循长高科学规律 ， 会长高的!方法比较安全的 ， 经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：一要常晒太阳;二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;三是每天9小时睡眠;四是多运动 ， 长跑、跳绳、游泳;五是家庭中充满爱的氛围 。关键是按上述规律 ， 贯彻落实到位 ， 不要半途停止 。个别人23岁25岁之后还会继续长高一些 。所以 ， 增强自信心很重要 。
运动是不错的促进骨骼增长的方法 ， 跑步就是其中之一 ， 下面就来看下慢跑是否可以促进长高 。
是否可以再长高取决于骨骼年龄 ， 骨龄是发育的指标 ， 如果年龄大于骨龄 ， 提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄 ， 提示你性早熟等 。所以想要了解你的生长发育情况 ， 应该到正规医院拍摄骨龄片 。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力 。
因为情绪的安定对长高也很重要 ， 所以让孩子选择自己喜欢的运动 。但是过度消耗体力的激烈运动 ， 还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好 。
好啦 ， 小编在上面已经说了跑步是不是可以长高的问题 。也很清楚的解释了其中的道理 。当然小编在这里也要说明关于能不能长高的问题并不是绝对的 ， 到底可以长高多少也是根据每个人身体素质决定的 。所以朋友们不要盲目的为了长高折磨自己的身体 。
【坚持跑步到底能长高吗？】
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