失眠怎么治疗，在我们的日常生活中很多人都被失眠所困扰，大家都知道好的睡眠可以消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老、美容等等 。所以失眠给人们的身体健康带来了很大的伤害 。因而，养生应把睡眠放在头等位置 。失眠究竟该如何治疗呢??今天小编为你介绍5款食疗方，让你不受失眠的困扰，做好养生保健 。
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1.去核红枣500克，冰糖100克，阿胶150克 。具体做法，你可以将红枣加水煮烂后，加入冰糖、阿胶，慢火熬煮至膏状备用 。这样早晚各服用1～2匙(约10～15克) 。
这种食疗方法非常适用于气虚、血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚患者 。
【失眠怎么治疗 让你睡个好觉的5个食疗方】2.莲子30克，百合15克，加适量冰糖 。将莲子、百合共煮成汤，然后再加入冰糖调味，你可以在临睡前服用 。这种食疗方法对虚热烦躁失眠者非常有用 。
3.柏子仁10～15克，粳米50～100克，加适量蜂蜜 。具体做法，你可以将柏子仁去净皮壳杂质，捣烂，跟粳米煮粥，等到粥快熟的时候，再加入蜂蜜，稍煮1～2沸就可以吃了 。每天2次，2～3天为1个疗程 。这种食疗方法对失眠健忘者非常有用 。
4.炒酸枣仁60克，大米200克 。你可以将炒酸枣仁的时候加水适量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液与大米共煮粥，每次适量服用 。适用于各种失眠患者 。
5.小麦60克，大枣15枚，甘草30克，加水1000毫升，煎煮至250毫升时即可，临睡前服效果最佳 。尤适用于失眠多汗虚弱者 。
失眠怎么治疗，失眠在我们的日常生活中是经常遇到的，大家也都知道失眠的坏处 。那如何治疗失眠最有效果呢?小编中医给介绍了5种食疗方法，希望这些方法能给大家带来一些帮助 。
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