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深蹲提高性功能吗

作用好处深蹲健康知识


大家都知道有效的锻炼可以提高我们身体的健康 ， 所以现在有很多的人都开始锻炼 ， 尤其很多的男士 ， 开始加入到了健身行列中来 ， 很多男士健身就是为了拥有健美的身材 ， 也不乏有许多男士是为了增强性功能 ， 就比如练习深蹲跳 。那么练习深蹲跳真的能提高性功能吗？那么下面我就来给大家说一下吧 。

深蹲提高性功能吗

文章插图

深蹲之类的训练会提高性激素的分泌 ， 然而 过于刻苦的训练会带来性激素的负面影响 ， 是一消耗激素 ， 二是有对抗性激素的皮质醇增加 。所以 纯粹训练时间不要超过一小时 ，  此外就是激素会一定程度上提升性欲 ， 但对性能力的帮助并不多 。这个更多的依赖于技巧
提高性功能的有效动作
深蹲是力量训练中公认的最佳助性动作 。原因也简单 ， 它对于促进雄性激素分泌最有效 。这一点想必很多人有切身体会 ， 就不多说了 。
强健心肺功能的有效动作
一般来说 ， 无氧训练对心肺功能作用不大 。但深蹲是公认的强心动作 。练习深蹲时会有硬拉卧推时没有的气短 ， 气喘吁吁 ， 甚至头晕等现象 ， 这并不是坏事 。随着循序渐进的锻炼 ， 心肺功能也会得到加强 。当然了 ， 提高心肺主要还得靠有氧 。
日常劳动中最实用的两大动作之一
日常体力劳动中搬动重物 ， 最常见的就是肩扛手提 ， 也就是深蹲和硬拉 。所以这俩也是最古老的力量训练动作 。
体育运动中最重要的辅助训练项目
在体育运动中 ， 只要想到上力量 ， 头一个想到的肯定是深蹲 。没有一个体育项目完全不需要力量 ， 因此也没有一个体育项目从不练深蹲 。其他所有动作 ， 都有不练的 。
以上所讲的就是深蹲跳究竟能不能提高性功能 ， 以及练习深蹲跳的好处 。尤其是老年人更适合练习深蹲跳 ， 都说人老腿先老 。都是老年人 ， 蹲不下去和轻松蹲200公斤 ， 在生活质量上可差远了 。希望大家平时经常练习深蹲跳 ， 希望能够帮到您 ， 祝您健康 。



【深蹲提高性功能吗】


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