水果很多人都爱吃 ， 更有甚者喜欢把水果当零食吃 ， 想吃东西的时候就吃水果 ， 但是其实吃水果也要讲究时间哦 。不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康 。今天 ， 小编所要为大家介绍的是晚上不能吃的水果种类 ， 千万别错过了 。
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晚上不能吃哪些水果
1、榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高 。生糖指数约为42 ， 也不算很高 ， 但在所含成分中 ， 有2/3是糖 。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说 ， 吃榴莲仍需谨慎 ， 最好能减饭量再吃榴莲 ， 以免摄入热量超标 ， 加重原有疾病 。
2、智利车厘子
【晚上7点后再馋也不能吃这东西】糖分多 ， 富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素 ， 含铁量在水果中名列前茅 ， 是补铁、益脑良品 ， 糖尿病患者不宜贪嘴 。
3、提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质 ， 对心脑血管疾病具有预防作用 。糖分含量高 ， 十个提子的热量相当于二两米饭的热量 ， 糖尿病患者不宜多吃 。
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