长期晚上喝茶好吗
长期晚上喝茶好吗
长期晚上喝茶不好，因茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚，会促使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此大脑得不到休息，会影响睡眠；另外，晚上喝茶后，茶多酚和咖啡碱能促进身体消化，加快身体排泄速度，促使生物钟紊乱，长期频繁起夜，导致失眠 。
结语：
总之，晚上10点以后最好不要喝茶，如果一定要喝，记住清淡、温性茶为主 。同时，注意凉的茶汤和隔夜茶也是不宜饮用的 。
白芍姜糖茶治疗痛经茶疗功效
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白芍姜糖茶
【晚上喝白茶好吗,长期晚上喝茶好吗】材料：白芍9克、干姜3克、红糖20克 。
做法：将上述材料用沸水冲泡20分钟后，每日代茶饮 。
茶疗功效：治疗痛经 。
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