孕妇可以吃芝麻酱吗


芝麻酱是生活中常见的一种用芝麻调制而成的一款酱料,常常用于凉拌菜、涮火锅、调味酱汁等,味道鲜美,含有着丰富的营养价值,所以收到很多人的喜爱 。孕妇的体质比较特殊,为了肚子里的小宝宝良好的发育,饮食习惯更加得注意健康安全,那么孕妇可以吃芝麻酱吗?随小编一起来看看吧 。

孕妇可以吃芝麻酱吗

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【孕妇可以吃芝麻酱吗】那么,孕妇能吃芝麻酱吗?
孕妇是可以吃芝麻酱的 。
芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚,这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素 。
而且芝麻酱的含钙量也很高,每100克含钙870毫克,因此孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育 。
孕妇可以吃芝麻酱吗

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孕妇吃芝麻注意事项
芝麻含有丰富的钙、磷、铁,同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸,但这并不意味芝麻对孕妇都是安全的,孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦 。
1、芝麻不能和鸡肉同食,否则会引起中毒,严重时会导致死亡 。如果孕妇不小心食用了,可用甘草煎水服用来解救 。
2、芝麻外面有一层稍硬的膜,把它碾碎后才能使人吸收到营养,因此,整粒的芝麻应先加工后再食用 。
3、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻 。芝麻含脂肪甚多,吃了以后能起到通顺肠道的功效 。肠炎又被称为感染性腹泻,患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状,吃了可以润肠通便的芝麻,会加重病情 。
4、市面上芝麻制品有很多,孕妇在挑选芝麻制品的要注意看上面的配料表,添加剂越少越好 。大部分的添加制,都含有化学成份,可能对胎儿不利 。
孕妇可以吃芝麻酱吗

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   孕妇是可以吃芝麻酱的,那么对于产妇和婴儿来说,又适不适合吃呢?
产妇是可以吃芝麻酱的,因为芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚,而且芝麻酱的含钙量也很高,每100克含钙870毫克,都是产妇所需要的营养素 。
对于婴儿来说,一般情况下也是可以食用的 。当宝宝六七个月添加辅食后就可以吃了 。可将其加水稀释,调成糊状后拌入米粉、面条或粥中 。当1岁以后,可用芝麻酱代替果酱,涂抹在面包或馒头上,还可以制成麻酱花卷、麻酱拌菜等 。但要注意的是,1岁以内孩子吃的芝麻酱里不要放盐;1岁以后的,也要少放盐,以免加重肾脏负担 。宝宝腹泻时,暂时不要吃,因为芝麻酱含大量脂肪,有润肠通便作用,吃后会加重腹泻 。
 


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