豆瓣菜的做法，煲汤功效多 _怎么做

豆瓣菜也叫西洋菜，多在南方常见，豆瓣菜的味道非常脆嫩，爽口，清香怡人，可以治疗肺痨，女性吃豆瓣菜还能够通经，对治疗月经少有效果，豆瓣菜常见的吃法就是用来煲汤。

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一、西洋菜煲陈肾汤

【材料】:陈肾3只
【做法】:将陈肾浸泡洗净，然后在猛火里加入出过水的猪踭，同陈肾，还有西洋菜，蜜枣2颗，刮囊果皮一块，在压力煲里小火压大概50分钟即可。
【注意】:
【豆瓣菜的做法，煲汤功效多】1.西洋菜要洗净，因为种西洋菜的地方通常都有一些藻类，一定要洗干净才能吃。
2.西洋菜一定要在滚水的时候放，否则，西洋菜会变苦的。
3.陈肾要洗干净，以防会有沙。

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二、罗汉果西洋菜猪踭汤
【材料】:猪踭肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。
【做法】:
1.猪踭肉洗净，干水，罗汉果洗净，西洋菜洗净，摘短度，南杏仁用开水煲，去衣。
2.把罗汉果、南杏仁放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入猪踭肉、西洋菜，再煮沸后，文火煲2￣3小时，调味供用。

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三、食疗药用

1.豆瓣菜脆嫩爽口，清香诱人，作汤或炒食均宜。豆瓣菜十分鲜嫩，不宜烹得过烂，否则，既影响口感，又造成营养损失。国外有报道说，豆瓣菜能干扰卵子着床阻止妊娠，可作为避孕、通经及流产的辅助食物使用。豆瓣菜性寒，能清热止咳，故寒性咳嗽者不要食用。
2.中国医学认为，是治疗肺痨的理想食物。
3.西方国家和中国广东人民认为，豆瓣菜是一种能润肺止咳、益脑健身的保健蔬菜。
4.罗马人用豆瓣菜治疗脱发和坏血病。在伊朗，人们认为豆瓣菜是一种极好的儿童食品。
5.秋天常吃些豆瓣菜，对呼吸系统十分有益。故豆瓣菜有"天然清燥救肺汤"的美誉。
6.豆瓣菜还有通经的作用，女性在月经前食用一些，就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。