后背疼的原因后背疼吃什么 _原因

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我们生活中出现后背疼是一个比较常见的现象，其实后背也不是无缘无故就会疼的，那么，后背疼的原因有哪些？下面我们就一起来看看吧。
【后背疼的原因后背疼吃什么】

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一、背痛的简介
因感受外邪所致肩背痛。或因火热伤肺；或肺素有热，风寒外束肌表所致。症见背痛肩痛，发热不恶寒，反恶热，烦躁不宁，便闭便赤，口渴唇焦。

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二、后背疼的原因
一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。
大家在出现这个问题的时候一定要了解清楚它的原因，再根据一些方法来进行改善，保持正确的姿势，这些对于改善后背疼的症状也是很有帮助的，希望大家在生活中要懂得如何预防疾病的发生。

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三、后背疼吃什么
1.姜是我们日常生活中经常食用的一种香料。姜中含有的姜辣素、姜油酮等活性成分，具有镇痛作用，古时候最好的止痛药。这也是为何痛经时主张喝红糖姜茶，并不仅仅因为姜可以祛风暖宫。
2.橄榄油被称为“液体黄金” ，橄榄油中含有丰富的抗氧化多酚和饱和脂肪，对于运动后骨折等疼痛，有一定的缓解作用。
3.杏仁、核桃等坚果中也含有少量的ω-3脂肪酸和抗氧化剂，有助于缓解身体疼痛。办公一族可以在下午的点心中添加坚果沙拉。

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4.据考证，草莓中具有一种能减轻疼痛的抗氧化剂。同时，草莓富含维生素C,研究表明，维生素C可以帮助人们减轻骨骼矫形手术后经历的痛苦。
5.青菜，如菠菜、苋菜等，不仅含铁量高，而且是维生素K的主要来源，有助于维持强健的骨骼和关节健康。一项研究表明，老年人若是摄取足够的维生素K,可以减少骨质增生和骨质疏松的情况。
以上就是关于后背疼吃什么的相关知识，希望这篇文章可以帮到你。