喝咖啡对身体有什么好处和坏处？ _喝咖啡

喝咖啡对身体有好处。消除疲劳，消除睡意。喝能促进代谢功能、激活消化器官的酒；利尿等。喝咖啡在身体不好的地方影响睡眠质量；引起神经过敏；诱发血压升高、血管壁收缩的骨质疏松症；增加心脏病的危险等。

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喝咖啡对身体有好处：
1、咖啡消除疲劳，消除睡意。
2、咖啡对皮肤好。
3、咖啡能促进代谢功能，激活消化器官。
4、咖啡有喝酒的功能。饮酒后喝咖啡，酒精转化的乙醛迅速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外。
5、咖啡中含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、碱性酸、钾、粗纤维、水分等营养成分。
6、咖啡可以预防胆结石。

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7、咖啡抗忧郁能力强，少量咖啡能提神，使心情变好，忧郁现象得到缓解。
8、咖啡中含有天然抗氧化物，能降低患大肠癌和直肠癌的概率。
9、咖啡有利尿作用，可以提高排尿量，所以要增加上厕所的次数。
10、咖啡能改善便秘，咖啡能刺激胃肠激素或蠕动激素，产生通便作用，成为速便剂。
11、咖啡具有抗氧化护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、去脂消积、利知除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

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喝咖啡对身体的坏处：
1、喝咖啡会影响睡眠质量。
2、神经过敏。对于有焦虑症倾向的人来说，咖啡因会让手掌出汗，进而加重心悸、耳鸣等症状。
3、咖啡能增加血压，促进血管壁收缩。
4、诱发骨质疏松。咖啡因本身利尿效果好，长时间大量喝咖啡容易流失骨头，不利于骨量的保存。
【喝咖啡对身体有什么好处和坏处？】5、咖啡因会增加胃酸，持续大量摄入会引起消化性溃疡、糜烂性食管炎、胃食管反流病。
6、咖啡因中毒。咖啡因中毒包括神经过敏、易怒、焦虑、颤抖、肌肉痉挛(反射亢进)、失眠、心悸等成瘾和一系列身体和心理副作用。
7、咖啡因还能降低女性怀孕机会，增加流产风险，延缓胎儿发育。
8、咖啡可以增加心脏病的危险。
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