忆读书的笔记?超强记忆力这本书的读内容( 二 )
在书中也提到记忆需要联想，联想方法就是夸张夸大、生动鲜明、诙谐有趣 。
在书中提供了提高注意力的方法，叫舒尔特方格法 。舒尔特方格法可以测量注意力水平，是全世界范围内公认的最简单、最有效也是最科学的注意力训练方法 。舒尔特方格（Schulte Grid）的制作非常简单，就是在一张方形卡片上画1cm × 1cm的25个方格，格子内任意填写阿拉伯数字1～25 。测试时，要求被测者用手指按1～25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者在一旁记录所用时间，数完方格中25个数字所用时间越短，注意力水平越高 。在寻找目标数字时，注意力需要极度集中，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断地加固、提高 。正因为其良好的效果，舒尔特方格广泛应用于飞行员、航天员的训练 。
如何评估舒尔特方格法的成绩呢？以12～14岁年龄组为例，读完25个数字在16秒以内为优良，学习成绩应是名列前茅；26秒左右属于中等水平，班级排名会在中游或偏下；36秒以上则问题较大，测验会出现不合格现象 。如果你是18岁以上的成年人，最好可达到8秒，20秒为中等程度，30秒则问题较大 。请看下面的25格表 。
文章插图
也提到了链式记忆法 。链式记忆分为两种，一种叫链式环扣法，另一种叫链式串联法 。
链式环扣法就是指在记忆大量资料的时候，运用链条环环相扣的原理，人为地让互不相关联的资料一环扣一环紧密地联系在一起，打造出一条拥有生动画面感的记忆链条，从而达到提高记忆力的目的 。
链式串联法就是直接把我们要记忆的材料串联成一个整体故事或者影像场景，故此，链式串联法也被有些人称为虚构故事法或影像记忆法 。
总结：
1.与熟悉的东西联系起来，记忆更牢固 。
2.发挥想象力，能记得更牢固 。
3.替代法，记得小时候学英语，就是用汉字替代英语读声的
【忆读书的笔记?超强记忆力这本书的读内容】4.将要记忆的内容编成故事，也会使记忆更牢固
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