减轻地位威胁感 。
这是《效率脑科学》一书 ， 精读分享的第46篇 。
在职场中 ， 人们很在乎自己的地位 。
保护自己的地位 ， 似乎是我们的大脑 ， 在潜意识中 ， 无时无刻不在做的事情 。
如果在人际协作中 ， 我们的行为给他人造成了地位威胁感 ， 那么 ， 协作就很难成功 。
地位威胁感的特点是 ， 它很容易被激发 ， 很小的事情也能让人产生强烈的威胁感 。
举个例子 ， 我是公司的培训经理 ， 有一次在开部门经理例会时 ， 营销部经理 ， 提出要跟进我们部门的一个营销培训项目 ， 而在之前 ， 这样的事情在我们之间 ， 从未发生过 。
我的大脑 ， 在当时马上就产生了强烈的负面情绪 。
“他是不信任我的部门吗？他是想检查我们培训部门的进度吗？他和我是平级经理 ， 凭什么可以提这样的要求？”
这些念头在我大脑里闪现 ， 我感觉他的提议威胁到了我的地位 。
幸好 ， 我觉察到了自己的情绪状态 ， 并进行了自我调节 ， 否则 ， 我很有可能在地位威胁感的刺激下 ， 说出一些伤害关系的话 。
其实仔细想想 ， 在职场中 ， 很多的观点争论和人际冲突 ， 其核心都是地位的问题 。
当我们因地位受到威胁 ， 而产生情绪波动时 ， 我们可以用标记法 ， 和重新评估法来进行调节 ， 我们的自我觉察越强大 ， 我们就越能掌控自己的大脑反应 。
但如果是我们给别人造成地位威胁感了呢？你可能很难给对方说 ， “你有情绪是因为你觉得自己的地位受到了威胁 。 ”
这样说好像不太好吧？那该怎么办？
很简单 ， 在与他们进行交流与协作时 ， 我们要有意识的减少对他人地位的威胁 。
这里有两个技巧可以帮助我们 。
第一个技巧 ， 适当地放低姿态 。
如果你感到自己的语言或者行为 ， 有可能在人际协作中 ， 给对方带来地位上的威胁感 ， 那么尝试适当地放低自己的姿态 ， 就可以让对方感到自在一些 。 我们可以通过分享自己的经历 ， 或者分享自己的错误 ， 来减轻地位威胁感 。
第二个技巧 ， 给予积极的反馈
给予他人积极的反馈 ， 明确指出他们做得好的地方 ， 尤其是在公开场这么做 ， 会给对方一种地位提高的感觉 。
举个例子 ， 有一次我作为培训部经理 ， 去支公司督导一个培训项目 ， 我担心我的到场 ， 会威胁到支公司培训部门的地位 。
于是 ， 到了现场 ， 我对支公司的培训组织工作 ， 给予了充分的肯定和积极的反馈 ， 并指出 ， “我过来 ， 就是提供支持的 。 让他们放心开展工作 ， 我不插手 ， 但有问题来可以来找我解决 。 我做好后勤保障 。 ”
结果那次的协作 ， 效果相当不错 。
因此 ， 在职场中 ， 人们都很在乎自己的地位 ， 如果我们都为更高的地位而争斗 ， 那么就会降低双方的连接感 ， 让大家无法好好合作 。
如果是对方 ， 给你带来了地位威胁感 ， 你越早觉察 ， 越能有效的处理负面情绪 ， 有效的应对 。
【甄嬛传|上班族很在乎自己地位，如何减轻对他人地位的威胁？使用两个技巧】而我们自己 ， 也可以在合作中 ， 通过适当地放低姿态 ， 给予对方积极的反馈 ， 来减轻对他人的地位威胁感 。
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