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红茶和绿茶哪个对睡眠,绿茶红茶哪个好

茶知识

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黑茶什么时候喝
午餐后一小时饮用，每天午饭后喝一小时红茶有助于肠胃的消化，起到消化和去油腻的作用 。它最适合长时间面对电脑和缺乏锻炼的上班族 。它不仅能帮助消化，还能提神醒脑，提高工作效率 。
一小时后晚饭后喝酒，许多人对晚上喝茶有一些误解，担心影响睡眠 。事实上，只要你把握好时间，喝茶，对睡眠几乎没有影响 。但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵的茶，含有大量的茶多酚和咖啡因，具有提神的作用 。
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用以冲泡龙井、碧螺春等带嫩芽的绿茶类与
中温(80℃90℃)：，用以冲泡白毫乌龙等嫩采的黑茶，瓜片等采开面叶的绿茶，以及虽带嫩芽，但重萎雕的白茶(如白毫银针)与红茶 。
【红茶和绿茶哪个对睡眠,绿茶红茶哪个好】高温(90℃100℃)：，泡茶用水是先烧到100℃再降到所需温度?【绿茶和红茶哪个好喝】或是需要多高的水温就烧到所需温即可?这要看水质是否需要杀菌或利用高温降低某些矿物质与杀菌剂而定，【绿茶和红茶哪个好喝】如果需要，先将水烧到100℃再降到所需温度，如果不需要，直接加温到所需温度即可 。因为水开滚太久，水中气体含量会降低，不利香气挥发，【绿茶和红茶哪个好喝】这也就是所谓水不可烧老的道理 。


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