更年期综合症一般有失眠、盗汗、易怒等症状，多发于40多岁的女性，对于更年期的这些症状，我们可以用什么方法调理呢?以下的十二种偏方可以帮助更年期女性朋友缓解上述症状 。
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【偏方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次 。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者 。
【偏方二】甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎 。每日早晚各服1次 。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者 。
【偏方三】杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次 。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者 。
【偏方四】赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之 。1日3次 。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者 。
【偏方五】枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量 。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成 。每日1次 。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等 。
【偏方六】生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之 。每日1次 。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等 。
【偏方七】枣仁粥：酸枣仁30克，粳米60克 。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程 。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症 。
【偏方八】附片鲤鱼汤：制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克) 。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等 。适用于更年期有头目眩晕 。
【12款药膳食疗偏方 安度更年期健康做女人】【偏方九】合欢花粥：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量 。
【偏方十】甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克 。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥 。每日2次，空腹食用 。
【偏方十一】首乌大米方：首乌10-30g(布包)，大米(或小米)100g 。用法：放砂锅内共煮粥 。每天 1剂，供早、晚餐服食 。
【偏方十二】山楂荷叶茶：山楂25克，荷叶20克 。加水适量煎制取汁代茶饮用 。有降压调脂功效 。适用于更年期高血压、高血脂以及单纯性肥胖症等 。
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