5款食疗养生药膳

日常生活中,很多人都处在亚健康的状态,比如总感觉精神不振、腰膝酸软等,但是去医院检查却查不出病因 。下面为大家介绍一些有健脑益肾、补中益气、活血化淤等功效的中药食疗办法,希望大家试试 。

5款食疗养生药膳

文章插图
1.山楂枸杞茶健脑益肾
原料:山楂,枸杞各15克 。
用法:以沸水冲泡2小时 。频频饮用,每日数次 。
功效:健脑,益肾 。
2.当归红花汤治白癜风
原料:红花10克,当归10克 。
用法:水煎,分两次服,每天一剂 。
功效:活血化淤,可治疗白癜风 。
3.延胡索研末冲服治疗腰痛
原料:延胡索30克
【5款食疗养生药膳】用法:研为细末,每服6克,开水冲泡 。每日2次 。
功效:活血散淤,行气止痛,治腰部酸痛等症 。
4.山药枸杞粥治腰膝酸软
原料:山药60克,枸杞子30克,粳米100克 。
用法:洗净,加水煮粥 。每日1剂 。
功效:滋阴补肾,治肾阴虚腰痛 。
5.茯苓粥治痛风
原料:土茯苓60克,粳米100克 。
用法:按常法煮粥,每日1次 。
功效:健脾渗湿,降低尿酸,主治痛风、血尿酸高 。


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