吃太多红枣会怎么样 _红枣

文章插图
女性对于红枣特别钟爱，不管是平时泡水喝还是在做稀饭的时候都爱放上几颗红枣，我们都知道红枣有很多的功效，像是美容养颜、补血的，所以都特别爱吃红枣，可是你知道红枣吃多了会怎么样吗？

文章插图
吃太多红枣会怎么样
大枣是很好的补品，但是吃多了是有害的。吃太多新鲜红枣容易导致腹泻，损伤脾脏。因此，外感风热引起的感冒发热、腹胀气滞者属于禁忌人群。另外，由于红枣富含糖分，特别是红枣做成零食，不适合糖尿病患者进补，以免血糖升高，促进病情恶化。
另外，吃太多红枣会引起胃酸过多和腹胀！同时，红枣是身体虚弱和滋补的最佳产品。但是红枣皮不容易消化，一定要细嚼慢咽！

文章插图
红枣吃多了怎么办
1.过量食用红枣，容易引发旺盛的内火和过旺的内火。建议多喝开水，或用西洋参和枸杞浸泡的茶，菊花茶清热降火。
2.停止过量食用红枣，饭后刷牙漱口，清洁口腔，清除口腔中残留的甜味物质，保持口腔清洁，防止蛀牙。
3.补充多种维生素，如维生素A、D、C、B ，保证每餐都有新鲜的蔬菜和水果，防止便秘。
4.多吃小米粥等粗粮，调理胃，缓解慢性病、积食等症状。

文章插图
吃红枣的五大禁忌
1.它不应该腐烂变质
红枣腐烂后，有利于微生物在体内繁殖。同时，分解后的红枣能分解甲醛和甲醇。吃了这种物质后，轻者会引起头晕和眼睛损伤；甚至更有生命危险。
2.它不应该和维生素同时食用
红枣富含维生素，会分解破坏维生素K ，从而降低维生素的治疗效果。
3.它不应该和黄瓜或萝卜一起吃
萝卜和黄瓜中含有的一些维生素分解酶在食用时会与红枣发生冲突。
【吃太多红枣会怎么样】

文章插图
4.服用退烧药时不要和退烧药一起吃
退烧药和含糖量高的食物中含有的一些特殊物质容易形成不溶性络合物，不利于人体吸收，因此退烧药的功效会大大降低。而且红枣是含糖量很高的食物，服用退烧药的时候不要吃红枣。
5、小腹胀满、便秘者不宜食用
如果平时喜欢咳痰，经常会觉得胸中有饱腹感，容易感到疲劳，肚子也会很饱，食欲不振。吃了这么多红枣，原来的症状很容易加重，出现寒热口渴腹胀等不良反应。因为红枣味甘、辣、辣，湿热，所以容易痰湿。