岔气的现象其实也是被叫做急性胸肋痛 。但是造成了岔气发病的病因是人们在出现了剧烈活动之前，或者是因为准备活动不够，没有做好准备活动因此引发的 。甚至在剧烈活动的时候，自己的肌肉进入紧张的状态，身体上的内脏器官惰性大，不会马上反应过来，因此引起了岔气的症状发生 。
文章插图
出现岔气的症状其实是很明显的，此时人们的呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌肉之中的感受器，会因此而产生身体上的疼痛状况 。人体之内最为重要的就是呼吸肌，其中包含了肋间肌、膈肌，当身体上的肋间肌痉挛的时候，胸部两侧也是会因此发生了疼痛 。当身体上的膈肌痉挛期间，疼痛就会发生在左右肋下 。
改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛 。改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛 。
剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛 。冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激 。"岔气"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响 。
【岔气的症状】岔气的症状比较多，造成岔气发生的原因也不少，比如，上述的一些岔气的症状之所以发生，多数是因为我们长期没有参加过体育活动，或者是因为天气过冷的原因，造成身体上大量出汗 。因此导致了身体之中的氯化钠含量过低，也会引起岔气发生的 。
推荐阅读
- 红茶的茶汤什么颜色,喝五红茶的好处
- 红茶的保质期是多长,安吉白茶的保质期般是多久
- 扭伤后如何处理
- 祝福新人的唯美句子有哪些？
- 伤口发炎怎么办
- 鱼油不适合什么人吃？
- 间接胆红素偏高的原因
- 脑垂体功能低下
- 单射满射双射的区别是什么？
- 大写的壹贰叁到十整怎么写？