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福建红茶影响睡眠吗,绿茶红茶对睡眠的影响

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晚上可以喝黑茶
晚上8：30左右喝茶，对人体健康有一定的益处 。
神经衰弱的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶影响睡眠的话，可以选择喝黑茶，黑茶不会影响人体正常的睡眠 。
黑茶以普洱茶为首选，要是不喜欢普洱茶的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠质量 。
晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化 。
下午喝红茶会影响晚上睡眠吗
红全发酵的茶类作工艺的关系呈现出红汤红外面是比较温和的茶类一般来说只有怕睡不着的人才会觉得喝红茶不会影响睡眠的跟提神是两码事下午喝红茶会不会睡的着这个的因人而宜常喝茶喝习惯了茶的人不会不常喝茶的人可能会会有点影响，红茶中富含茶多酚，还富含类似于咖啡因的物质，此类物质会明显兴奋神经中枢，造成神经中枢和神经系统的功能紊乱，因此会明显影响睡眠，会造成入睡困难、睡眠质量不佳或者出现失眠、多梦等情况发生 。下午喝红茶一般是不会影响晚上睡眠的了，只要晚上不喝红茶就行了，下午一般影响不大了

晚上喝红茶影响睡眠吗
不过从个体差异性角度出发，喝茶会不会影响睡眠还是因人而异的，部分朋友对咖啡因的反应比较明显，上午喝了茶或者咖啡，晚上都可能出现睡不着的情况，这些朋友就不要尝试晚上喝红茶了，而还有一部分朋友对咖啡因不是特别敏感，或者平时经常喝茶等富含咖啡因的饮品，即便晚上喝了红茶也不会出现影响睡眠的情况 。茶叶中主要影响睡眠的成分是咖啡碱，红茶是六大茶类之中的全发酵类茶，红茶的发酵，实质是鲜叶细胞组织损伤引起多酚类化合物的酶促作用，而后形成有色物质，如茶黄素、茶红素等，以及具有特殊香味的物质 。所以红茶中的咖啡碱含量相对来说没有其他茶类含量高，对睡眠的影响程度也没有那么大 。
晚上喝茶适合喝什么茶
黑茶性质温纯，不会影响人的睡眠 。
如喝点普洱茶 。
不喜欢喝黑茶的人也可以选择白茶，如福建的白茶 。
白茶的茶性平和，也不影响睡眠 。
也可喝红茶荷叶茶等 。
而对神经衰弱人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。
【福建红茶影响睡眠吗,绿茶红茶对睡眠的影响】但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有有刺激性的作用 。


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