“詹森效应”是什么意思？ _詹森效应

有个叫詹森的选手。平时训练有素，有实力，但在体育赛场上屡败屡战，让自己和别人失望了。这主要是压力和过度紧张造成的。由此可见，这种平时表现良好，但由于缺乏原有的心理素质而导致正式比赛失败的现象被称为詹森效应。

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在日常生活中，一些顶尖的学生在高考中屡屡失败，一些实力相当雄厚的运动员在赛场上表现异常，甚至怨恨败北。仔细听， “有实力”和“赛场失误”之间唯一的解释只是心理素质问题，主要原因是得失心太重，自信心不足。有些人平时“战绩丰硕” ，出类拔萃，大家都有月，不能光靠成功就失败，加上体育场特殊性、社会、国家、家庭等方面的期望，其患难心理加剧，心理负担过重，就是这样另一方面，产生了缺乏自信、胆小的心理，束缚着自己潜能的发挥。
例如，有个叫詹森的运动员。平时训练有素，很有实力，但在体育赛场上多次失败，让自己和别人失望了。可见这主要是因为压力和过度紧张。由此可见，这种平时表现良好，但由于缺乏原有的心理素质而导致正式比赛失败的现象被称为詹森效应。

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【“詹森效应”是什么意思？】詹森效应表明体育场考验的不仅是运动员的实力，也是运动员的心理素质。有人无法在正式比赛中发挥自己的真实水平，这与过于重视比赛结果有关。比如，想着不能输，输了会怎么样，无形中会给自己增加压力，累得喘不过气来。这样当然很难全部发挥自己的实力。
淡化结果，注重具体过程，多思考结果如何，不要减少影响自己发挥正常水平的不利因素，而要集中精力解决具体问题，集中精力在比赛中，才能顺利进入比赛状态，从而保持自己的心理平和、放松
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