咖喱牛肉煲仔饭可以说是我们在生活当中最容易听得到 , 而且吃得到的食物 , 但是大多数人都是在外面食用的吧 , 不过其实咖喱牛肉煲仔饭的做法并没有你想象中的复杂 , 感兴趣的话可以按照下文的做法动手 。
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一、咖喱煲仔饭
主料:三黄鸡半只(重约400克),金针菇200克 , 大米200克 , 糯米200克(三人份);
配料:咖喱粉、生姜、葱、生抽、料酒、胡椒粉、芝麻油各适量;
做法:
1.金针菇切去有杂质的根部 , 洗净沥干待用;鸡肉洗净斩件 , 生姜切成末 , 葱切花;
2.鸡肉中加入适量的盐、料酒、姜末、胡椒粉、芝麻油、生抽、咖喱粉 , 拌匀后盖上保鲜膜或盖子腌制半小时;
3.将糯米与大米混合 , 淘洗干洗后放入电饭锅 , 加入适量的水(水不可过多 , 与平时煮相同数量大米饭时一半的用水量即可) , 插上电源 , 按下煮饭键;
4.待电饭锅内的饭煮开后打开锅盖 , 将沥干水分的金针菇铺在上面 , 再放入腌制好的鸡肉 , 稍微弄平整一些 , 盖上锅盖;
5.待电饭锅的煮饭键跳起后等3分钟左右再次按下煮饭键 , 待煮饭键再次跳起时重复此操作 , 如此反复操作两至三次;
6.打开锅盖 , 撒上葱花 , 香喷喷的咖喱煲仔饭就做好啦!
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二、食用须知/咖喱牛肉饭
牛肉含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 。其组成比猪肉更接近人体需要 , 能提高机体抗病能力 , 对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜 。
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中医食疗认为:寒冬食牛肉 , 有暖胃作用 , 为寒冬补益佳品 。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能 。适用于中气下陷、气短体虚 , 筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用 。
【咖喱牛肉煲仔饭的做法介绍】
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