红茶的功效
红茶有健胃养胃的功能，茶多酚在酶的作用下被氧化和反应，降低了茶多酚的含量 。红茶不会伤胃，但有养胃的功能 。喝红茶时加糖和牛奶有助于保护胃粘膜和治疗胃溃疡 。
【喝红茶钙流失,红茶提神】红茶有强壮骨骼的作用，红茶除了各种水溶性维生素外，还富含钾 。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的流失 。红茶中的锰是骨骼不可缺少的元素 。
潮汕工夫茶喝多了
预防口腔溃疡，茶叶中有效成分具有收敛、止血、杀菌、中和碱性食物的作用 。红茶中可提取一种茶色素，能加速口腔溃疡面的愈合，所以喝茶对预防复发性口腔溃疡有效 。此外，茶叶对牙齿遇冷、热、酸、甜等而感觉酸痛的过敏症，也有一定的抗过敏作用 。
导致牙齿缺钙，长期喝茶，尤其是喝浓茶，要小心钙的流失 。因为茶中含有单宁酸，单宁酸与铁、钙反应生成沉淀物，使人体难以吸收 。影响铁质吸收和钙质流失，从而可能会导致一定程度上的缺钙 。所以，喝茶以适量为妥，特别不要在喝牛奶或是吃钙片前后喝茶 。
喝红茶的益处有哪些
维护肠胃，维护肠胃是平常人们喝红茶的主要益处之一，由于红茶是一种发酵茶，它性子平和，能维护人类的胃黏膜，并且能消弭胃部炎症，平常过量喝部分红茶，不但能减缓胃寒，还能增加胃炎和胃溃疡等常现胃病发作，别的人们平常多喝红茶对脾胃衰弱消化不良也有必然的疗养感化 。
健壮筋骨，平常人们喝红茶能够接收多种对人体无益的微量元素，特殊是微量元素钾和锰等物资的含量都比拟高，这些物资既能防备身材内钙的流失，又能增进人体对钙与磷等物资的接收，能增进骨骼发育，加强骨骼密度，对进步人体筋骨安康程度有很大的益处 。
防备心脏病和中风，喝红茶的害处有哪些
普洱茶界十大谎言之三 钙流失
很多年前，喝普洱会造成钙流失的谣言便在茶圈疯传，但这种谣传依照科学依据推敲基本站不住脚，早就被专家辟谣 。
且目前为止并没有充分而可信的科学依据证明，喝茶会导致钙流失，科学证明对钙流失影响最大是不良的饮食习惯和不健康的生活习性而非喝茶 。
最近云南农业大学教育部普洱茶学重点实验室盛军教授团队对此进行了系统科学研究，研究结果表明：喝茶不仅不会导致钙流失，更有增强骨密度 。
喝大量红茶的副作用，喝红茶时要注意六个禁忌
钙的流失，红茶中的氟含量相对较高 。除了水的元素，多喝红茶会导致体内钙离子分解氟化钙，氟化钙不容易吸收，会导致体内钙流失 。
黑牙，红茶中有许多茶色素 。如果你不注意刷牙，你会在牙齿上留下茶渍，就像茶具上的茶渍一样 。
血虚的形成，红茶中的单宁酸和单宁酸会与体内的铁离子结合，形成人体对铁离子的异常吸收，从而影响造血功能 。因此，月经期间血虚的人应该少喝或不喝红茶 。
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