能够拥有一个完美的身材是每个女人的梦寐以求的 。完美身材主要表现在胸大、臀翘、腰细等方面，可是往往有些事情不尽人意 。胸小的女人遍地都是，可是有什么办法能让胸变的大一些 。有些人做手术、按摩等等尝试过很多方法，今天我就告诉大家一个既丰胸又减肥的好方法练瑜伽，那么练瑜伽能丰胸么？
文章插图
简易风吹树式
做法：首先保持身体站立的姿势，双脚并拢，背部挺直，接着慢慢吸气，并将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分 。然后呼气，身体倒向左侧 。保持3次的呼吸之后再慢慢吸气，身体还原至原来的站立姿势，然后进行另一边的动作 。
【到底练瑜伽能丰胸么】牛面式
做法：首先保持跪立的状态，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿的外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上 。吸气，然后左手向上，右手向下，双手背后紧紧相扣 。将后背部挺直，保持4次均匀的呼吸 。然后边吸气边慢慢还原 。另一边也重复同样的动作 。
猫伸展式
做法：跪坐在垫子上，双手撑在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的状态 。然后吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头呼吸，将整条脊椎压成弯曲的状态，呼吸均匀地保持这个动作 。然后再边慢慢呼气，脊椎慢慢反向拱起 。到最高点的时候保持一段时间，自然呼吸 。然后再慢慢边呼气边还原身体 。
骆驼式
做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部 。吸气，脊椎挺拔 。呼气，身体充分向后弯曲 。保持2-4次呼吸 。重复练习两组 。
顶峰式
做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处 。臀部抬离脚跟，脚趾踩地 。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形 。脚跟向地面下压，保持4次呼吸 。呼气，屈膝触地，还原身体 。重复练习两组 。
胸小的妹子们都看到了吧，上面就是我为大姐讲的练瑜伽能丰胸么 。通过上面的介绍我想大家就可以把自己的胸变大了，只要胸大了就可以让你更加自信，身材更加完美 。其实丰胸的方法还有很多，不过我觉得还是练瑜伽丰胸对身体的伤害最小 。
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