轮滑制动方法的详细介绍 _制动

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会简单的滑行以后，接着就要学最重要的一门技术——刹车了，下面我们一起来看看轮滑刹车方法详情介绍。

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【轮滑制动方法的详细介绍】轮滑制动方法的详细介绍
跑出:(避障方法)
如果滑行道两边的草地上有比较柔软的东西，如果很简单，就滑到上面。那种表面能帮你减速，但是你一定要小心速度的突然变化。。如果你之前已经失去控制，至少你已经倒在了草地上，而不是与道路紧密接触。
墙挡(通过固定物体)
这种停止其实很简单。滑到墙上或任何合理固定的物体上，用你的手臂去垫东西，同时触摸它们。速度低的时候应该挺安全的(碰到墙的时候记得转头，这样脸就不会撞到墙上了) 。
你的鞋子可能会撞到墙上，也可能不会，这取决于你滑行的速度。关键是要学会用胳膊当坐垫(就像站着做俯卧撑一样。)练习的一种方法如下:穿上鞋子，站在离墙1、2英尺的地方，现在从墙上摔下来，用手支撑。你应该稍微反弹，前提是你要避免头撞到墙上。靠墙越快，反弹越小。
另一个可以使用的方法是像水池里的球一样停下来。现在，不要用静止的物体，而是用你身边的滑冰伙伴把你的冲动传递给他们。为了安全起见，当你们接近对方时，大声警告他你的接近。这种方法在平地和中低速时非常有效。但是，在高速和周围没有熟悉的同伴时，不建议使用这种方法。

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挡风(借助风)
风力与其说是一种制动方法，不如说是一种速度控制方法(尽管它可以在大风天气让你停下来) 。站起来，充分伸展你的手臂，想象像一个鼓起来的帆。如果需要，你需要稍微前倾来加强风力。
单排鞋的初级制动方法
刹车垫(用你的刹车)
脚刹车一直是一个有争议的事情。很多在真正的冰上或者轮滑过的人都会发现它碍事，好像是装错了地方。一句话，没用。但是，如果你一步一步地学习如何使用它，你很快就会发现你的脚刹车实际上可以发挥各种功能。以下是它的一些好处:
1.即使在非常高的速度下，你也可以用它来刹车。
2.用脚刹车时，双脚都可以着地，有助于保持平衡。
3.当你在交通繁忙的地区需要刹车时(周围可能有很多汽车或自行车) ，使用脚刹车可以让你尽可能小地控制自己的动作。
4.当你用它刹车时，你可以转弯。
5.刹车的声音经常可以警告别人你的出现。
6.对于直列轮滑来说，脚刹车是目前为止最经济实用的技术。
现在我们开始解释如何学习如何使用脚刹车。双脚成一直线，与肩同宽。然后，让双脚交叉，反复前后滑动。这个练习是让你习惯双脚之间重心的转移。使用脚刹车时，先踩出脚刹车所在的那条腿，同时脚趾离地，脚跟下压。这时，你的重心应该在两腿之间。刚开始的时候，可能会稍微在你的后脚。这里的重点是保持背部挺直，膝盖弯曲。

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如果你觉得很难掌握平衡或者刹车脚缺乏手腕力量，可以尝试以下技巧:用腿膝盖以下的部分与地面形成一个三角形。也就是说，把你的后膝靠近或放在你刹车脚的膝盖旁边，形成三角形。
随着学习的深入，我们最终会学会高速停下来。一般来说，踩刹车越多，停车越快。为了施加最大的向下力，你全身的重量必须完全压在你的脚刹车上，也就是说，此时你的另一只脚实际上是离开地面，靠在你的刹车脚上。这是一个需要你反复练习的大绝招。它可以让你在很高的速度和很短的距离内停下来。当然，如果你愿意，你可以把另一只脚放在地上保持平衡。