薏米怎么吃最除湿？ _薏米

薏苡米浸泡24小时后，煮粥喝是最除湿的。用薏苡仁祛湿最常用的方法是煮粥喝。但是薏苡仁质地坚硬，为了容易被身体吸收，需要浸泡24小时以上再煮粥喝。

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薏苡仁的性味偏向寒性，因此薏苡仁单独使用只适合湿热的症状。例如，平时有口苦、口臭、胃痛、嗳气、胃酸倒流、大便秘结、粪便黏糊、肛门灼热、下利臭秽等症状，薏苡仁可单独使用。平时出现胃寒疼痛、大便稀、腹胀、大便稀等症状，在加入生姜、大枣的同时可以减轻或抑制、减弱薏苡仁的凉性，起到温中散寒、健脾利湿的作用。

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对于轻度潮湿的患者，日常使用薏苡仁还有一点效果，但对于已经潮湿的朋友，吃薏苡仁效果很差，而且在生活中，很多人吃薏苡仁的方式都不对，薏苡仁进了肚子，几乎薏苡仁是属于性甘的食物，通俗地说是卡拉ok的意思。干巴巴的东西容易吸收水分，湿气正好，但因为湿气重，并不是很多人都吃。因此，基本上能吃的薏苡仁身体对湿气的变化很小。

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薏苡仁的使用方法决定薏苡仁的效果。简单地把薏苡仁放在米里煮粥，就会出现基本的薏苡仁是怎么吃的。熟悉薏苡仁的人都很清楚，薏苡仁很硬，未经处理的薏苡仁单纯煮很难煮烂，很费时间。通常，人们吃的是这种未煮烂的薏苡仁，不等吸收就排出体外。正确食用薏苡仁的方法是炒熟后再煮。容易煮烂，或者泡一会儿再煮。总之，被人吃的薏苡仁烂了，开花了。
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