夏季酷热难耐 ， 一杯冷饮下肚 ， 能快速降温 ， 又可及时补充人体散失的水分 。不过 ， 喝冷饮有益也有弊 ， 随意饮用也会伤身 。那么 ， 夏季如何健康地喝冷饮呢?
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【夏季爱喝冷饮，当心你的身体“受不了”】选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮 ， 否则易伤胃 。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜 ， 带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好 ， 此时人体阳气最旺 ， 不易伤害人体 。
每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜 ， 瓶装饮料1次别超过半瓶 。
饮冷要“慢”喝 喝冷饮最好能细细品味 ， 慢慢饮下 ， 这样对胃肠刺激较小 。吃固态冰块 ， 入口后可先含在嘴巴前端 ， 等冰溶化、接近体温再慢慢吞下 ， 这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道 。
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