内分泌紊乱是很多女性都会发生的事情 ， 其引发的后果很严重 ， 从中医的理论上说 ， 人体有肾、肝、脾、心、肺五脏 ， 而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾 。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用 ， 对身体中出现的一些不良症状 ， 它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时 ， 对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作 ， 这完全都要归功于脾 。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状 ， 首先要从健胃健脾开始 。接下来小编为您介绍一些食疗方法 ， 希望对你有帮助哦 。
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内分泌紊乱的危害
内分泌紊乱现象在女性中普遍存在 ， 其引发的各种妇科病 ， 给女性朋友带来了身体上和精神上的双重折磨 ， 更为严重的甚至威胁到女性的健康和生命 。
1、乳房肿块：乳房胀痛、乳腺增生 ， 根据统计 ， 30岁以上妇女患病率高达38.8%?49.3% 。
2、子宫肌瘤：发生率占育龄妇女的20%-25% 。
3、黄褐斑：常对称发生于面部 ， 呈淡褐色或淡黑色 。中青年女性的患病率为28.2% ， 其中约有27.5%到31%的患者 ， 同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病 。
4、月经不调 。
5、肥胖：肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存 ， 与内分泌有很大关系 。内分泌失调会影响脂肪的代谢 ， 这就是为什么在这个年龄段的很多人吃很少的食物也会胖起来的原因 。
6、不孕：子宫肌瘤的患者中 ， 约有20%到30%可能因此不孕 。有的女性婚后多年 ， 性生活正常 ， 却怀孕无望 。
7、痛经：多发于年轻女性 。
8、闭经：女子年龄18周岁 ， 尚未初潮 ， 或已行经而又中断达3个月以上 。
9、白发：华发早生也可能是个内分泌问题 。
10、癌症：内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能 ， 这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的 ， 女性的许多癌症都源于内分泌失调 。
11、肤恶化：黄褐斑、色斑都是内分泌失调的重要症状 ， 这些色斑是内分泌不稳定 ， 加之受外界因素不良刺激引起的 。
12、早衰：内分泌失调 ， 尤其是性激素分泌减少 ， 是导致人体衰老的重要原因 。
13、体毛：当体内的内分泌失调时 ， 女性雄性激素分泌过多 ， 就可能会有多毛的症状 。
14、妇科疾病：子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病 ， 还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关 。
15、脾气急躁：更年期女性经常会出现脾气急躁 ， 情绪变化较大的情况 ， 这可能是女性内分泌功能出现下降导致的 。
16、功能低下：分泌激素太少 ， 不能满足正常人体需要 ， 如胰岛素分泌过少就出现糖尿病 。
17、功能亢进：内分泌激素太多 ， 超过了正常人体所需要的量 ， 如甲亢 。
食疗方法
调节荷尔蒙 黄色为动力
中医认为：人是一个统一的有机体 ， 五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系 。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系 ， 合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌 。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物 ， 与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物 ， 而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物 。
黄色食物健脾
黄色食物可以健脾 ， 增强胃肠功能 ， 恢复精力 ， 补充元气 ， 进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状 。黄色食物对消化系统很有疗效 ， 同时 ， 也对记忆力衰退有帮助 。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等
黄豆：帮助胃肠恢复动力 ， 是天然植物性的雌性荷尔蒙 ， 可以帮助女性荷尔蒙的调整 。也有助于缓解更年期和经期的症状 ， 还可以预防与荷尔蒙有关的癌症 。
南瓜：提高精力 ， 补充元气 ， 提高代谢 。
柠檬：消除疲劳 ， 促进血液循环 ， 增加免疫力 ， 延缓皮肤衰老 。
柿子：健脾开胃 ， 润肺生津以及改善心血管功能 。
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