草莓和香蕉能一起吃吗 _怎么吃

草莓跟香蕉是可以一起吃的，这两种水果是不会相互影响的，而且这两种水果含有很多的纤维素以及维生素，是可以促进肠胃的消化的，而草莓跟香蕉都是属于寒性的水果，是不能吃太多的，吃太多是会引起腹泻腹痛的。现在就让我们一起来了解草莓跟香蕉一起吃有哪些营养价值吧。

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草莓和香蕉能一起吃吗
草莓和香蕉能一起吃。草莓性凉，富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分;香蕉性寒，富含蛋白质、糖类、钾、磷、维生素A、维生素C、膳食纤维等物质，这两种食物的成分不相克，是可以同食的，但不宜多食。
吃多了草莓和香蕉会怎样
脾胃虚寒
草莓和香蕉都属于寒性食物，过多食用后，对脾胃会产生一定的影响，增加体内的寒气，会出现脾胃虚寒的情况。
腹痛腹泻
草莓、香蕉性寒，两种水果富含膳食纤维，有润肠通道的作用，但多食就易出现腹泻、拉肚子的情况。
草莓不能和什么一起吃
1、草莓和钙剂
草莓不能和钙剂一起吃。草莓中含有较多的草酸，在和钙剂一起食用时会以钙剂中的钙质结合，形成草酸钙，这类物质在胃肠内很难消化吸收，会随着粪便排除体外，降低钙剂的补钙功效。还容易引起结石。常见的钙剂有：钙片，牛奶，豆腐等。

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2、草莓和黄瓜
草莓的主要营养成分在维生素C上，黄瓜中含有较多的维生素C的分解酶，在一起食用之后会导致草莓中的维生素C分解，降低草莓的营养价值。
3、草莓和地瓜
草莓中含有较多的植物酸，在食用之后会刺激胃肠，加速胃酸的分泌，地瓜在食用之后会胀气，同时也会加速胃酸的分泌，两种一起食用会导致胃酸分泌过多，出现肠胃不适。
4、草莓和蛋白食物
草莓中含有很多的草酸，水杨酸等酸性成分，在和蛋白类食物一起吃时会引起蛋白质的变质，降低蛋白质的吸收，同时也会降低草莓维生素C的吸收，降低两种食物的营养价值。常见的高蛋白饮食：豆类食物，牛奶，酸奶，蛋白粉等。