吃甜食不长胖为啥?时间选对了是关键

甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了 。

吃甜食不长胖为啥?时间选对了是关键

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【吃甜食不长胖为啥?时间选对了是关键】1.疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳 。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力 。
2.呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力 。
3.游泳前吃甜食有助于增强体力
如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力 。


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