圣诞将至 ， 各种舞会将被举行 ， 但是你还在为您脸上的斑点而烦恼吗?是不是觉得不管用多少化妆品都遮不住那些小点点呢?那么不妨试试小编今天推荐的饮食疗法 ， 轻松祛斑 ， 让你成功脱离“斑”马线 ， 跃身变成美丽舞会女主角哦 。
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4食疗美容秘方吃掉脸上斑点
在天然食品中 ， 具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种 。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法 。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。西红柿是养颜佳品 。
黄瓜粥
取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳 ， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化;大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
另外 ， 用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡 ， 可使皮肤滋润、消除雀斑 。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效 。将金盏花叶捣烂 ， 取汁擦涂脸部 ， 既可消除雀斑 ， 又能清爽和洁白皮肤 。蒲公英花水也能用于除斑 ， 取一把蒲公英 ， 倒入一茶杯开水 ， 冷却后过滤 ， 然后以蒲公英花水早晚洗脸 ， 可使面部清洁 ， 少患皮炎 。
女人为什么会长斑
本来细嫩白皙的皮肤 ， 莫名爬上了细细的斑点 ， 眼睁睁地看着它毁掉了自己的美丽 ， 这些讨厌的斑点究竟是怎样产生的呢?
日晒
紫外线是公认的肌肤杀手 ， 肤色天生白晰的人 ， 对紫外线的抵御能力较差 ， 只要一经曝晒刺激 ， 就会加速诱发黑色素增生 ， 且容易造成晒红、晒伤 。
压力
两年前科学家已证实 ， 身心压力也会刺激黑色素和斑点生成 ， 包括心理层面的情绪问题 ， 和生理层面的睡眠、作息、饮食习惯或烟酒等 ， 这种压力性的荷尔蒙会影响黑色素分泌 。
电脑辐射
电脑荧光屏表面存在着大量静电 ， 其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处 ， 时间久了 ， 易发生斑疹、色素沉着 ， 严重者甚至会引起皮肤病变等 。
内分泌改变
女性在月经周期、怀孕期间、更年期 ， 或是服用避孕药等与荷尔蒙相关的药物时 ， 都会影响体内荷尔蒙的变化 ， 进而刺激黑色素细胞分泌黑色素 。
酗酒
抽烟的女性虽然体现了无上的个性 ， 酗酒虽然体现了一个女生的豪爽 ， 但是如果长期抽烟酗酒 ， 会导致女生皮肤粗糙 ， 产生色斑 。
年龄增长
不管保养做得再好 ， 每个人终究会老 ， 这是不可避免的事实 ， 当肌肤的健康机能渐渐衰退老化时 ， 代谢黑色素的能力也会跟着变慢 ， 而凹陷的肌肤纹理 ， 更会让黑色素卡在沟缝里无法向外排出 。
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