文章插图
器官损坏
1心脏病
长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液流动的更加缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏 。长时间坐着与高血压、胆固醇提高有关，而且心血管疾病发生率会倍增 。
2胰脏过度活动
胰脏产生胰岛素，这是一种激素，携带葡萄糖给细胞，作为能量之用 。但细胞处在闲置的肌肉时，对于胰岛素的反应不是那么迅速，因此胰脏会产生愈来愈多的胰岛素，这可能导致糖尿病及其它疾病 。2011年研究发现，只一天长时间的久坐，胰岛素的反应就会下降了 。
3大肠癌
【这么坐下去距离死亡最近】此外，坐会增加大肠癌、乳癌及子宫内膜癌的风险 。理论依据是“过多的胰岛素会促使细胞生长 。”而规律的运动能增强天然的抗氧化剂，杀死潜在导致癌症的细胞“自由基” 。
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