自治颈椎病的方法有什么 _自疗

颈椎病不仅会给患者的身体造成严重的损伤，还会引发很多其他疾病的出现，患者在进行常规治疗的同时，要想让病情更快的得到恢复，就要配合一些自治颈椎病的方法，然而不是所以的自治颈椎病的方法都是适合患者的，患者一定要根据病情来进行选择，那么自治颈椎病的方法有什么呢?

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第一，自治颈椎病的方法有什么?先将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原到准备姿势。然后反方向做同样动作，反复做5～10次，这就属于颈椎病的治疗措施。
二、先低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上;然后挺胸，两臂展开尽量外旋，肘屈曲与肩相平，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻;还原到准备姿势。然后，反方向做同样动作。反复做5～10次。这种颈椎病的治疗较为有效。
三、先将头颈向左旋转，同时左手经体前伸向右肩上方，停留片刻，还原到准备姿势。然后，反方向做同样动作，反复做5～10次。这也是颈椎病的治疗方法之一。

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第二，晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医。低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。
晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。颈椎康套装治疗。在家觉得脖子痛，可以使用颈椎康套装来进行治疗，牵引器材能够帮助你纠正已经变形的劲椎，并且帮助恢复正常的生理曲线。
【自治颈椎病的方法有什么】