我们大家都知道，人体需要很多营养和能量 。其中之一就是维生素，人体不能自身合成维生素，所以需要摄入食物来补充维生素，有些天生体质比较差，维生素比较缺失，那么就需要依靠药物来实现维生素的补充 。但是很多人并不知道维生素药物应该什么时候吃才是最好的 。
【复合维生素b饭前吃还是饭后吃好？】
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复合维生素，最好是在饭后吃，饭后容易被消化吸收 。复合维生素B有片剂和注射剂 。可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮，孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗 。
维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份.维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成份，烟酰胺为辅酶I及II的组分，脂质代谢，组织呼吸的氧化作用所必需.维生素B6为多种酶的辅基，参与氨基酸及脂肪的代谢.泛酸钙为辅酶A的组分，参与糖，脂肪，蛋白质的代谢 。在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢 。
但如果是很明显的某种维生素缺乏，则应补充单种，这种情况下，不能用复合维生素来补充，因为不能达到治疗剂量 。补充品种和数量也并非越多越好，长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险 。也不主张同时服用几种单一补充剂，以免造成某种维生素摄入过量 。
看到这里，相信大家对于什么时候吃复合维生素B已经有所了解了 。专家指出，复合维生素的补充，在饭后服用比较好，因为饭后容易消化吸收 。不过值得一提的是，虽然维生素有利于我们身体健康，但是服用过多反而会造成副作用哦 。
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