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走路脚心疼

健康知识跖腱膜劳损脚心疼

我们的脚底是有很多的穴位的，也是很容易出现一些毛病的，在平时一些人，走路多一点就会出现脚心疼的现象，特别是在前一天进行了一些剧烈的运动，经过一天的休息，就会出现这样的现象，对于走路脚心疼大家要重视起来，是有很多的知识需要了解的，下面我们就来涨涨这方面的知识吧 。

走路脚心疼

文章插图
一些人如果走路走多了就会出现脚心疼的症状，这样的现象也要引起我们的重视，大家不要认为休息一下就好了，有时候走路脚心疼是因为脚部出现的一些疾病引起的，下面我们就来看看什么原因能够引起走路脚心疼 。
首先最有可能是跖腱膜劳损，多是因偶然持续长时间行走，或反复过度负重等所致，这种情况的话休息个几天就好了 。
也有一种可能是外伤引起，这种情况很好判断，你自己有没有外伤的话我相信你还是能够判断的出来的 。
如果您疼的部位偏前，也可能是Morton 综合征，这是一种先天性第一跖骨节障碍，虽然是小毛病，我还是建议你去医院看看
还有一种叫神经病理性疼痛，该病特点闪电麻木样针刺样疼痛，会比较痛苦，这种状况自己是没法处理的，如果是这个样子的话去医院看看吧
还有一类是其他原因引起的，比如说椎间盘突出、骨质增生、椎体关节错位等问题的患者，远端神经容易受到压迫，因此容易出现脚底发热或者是脚心疼痛 。
告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤 。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你 。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品 。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准 。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ;
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸 。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤 。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠 。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要 。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼 。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处;】10分钟 。
【走路脚心疼】能够引起走路脚心疼的原因有很多，一些外伤也能够引起脚心疼的症状，如果出现了这样的现象，在平时就应该要注意了，特别是在饮食上，还要经常泡一下脚，能够让气血运行的更通畅，出现脚心疼的现象大家不要过于着急，要及时的去治疗 。


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