2.腰腹训练 ， 做个迷人小腰精
平躺在瑜伽垫上 ， 紧握拉力绳的海绵把手 ， 脚踩进蹬腿器中 ， 开始反复做仰卧起坐的姿势 ， 每天做5组 ， 20次一组 。 坚持下来 ， 不用一个月你就会发现腰腹部的赘肉慢慢变得平坦了 。
3.腿部训练 ， 还你一双漫画腿同样躺在瑜伽垫上 ， 固定好拉力器 ， 然后做直抬腿的动作 ， 一天做3组 ， 每组20次 。 这个动作针对小腿肌肉特别有效 ， 加速腿部脂肪燃烧 ， 打散小腿肌肉 。
不要小看脚蹬拉力器这个小东西 ， 每天只需用：拉、伸、蹬几个简单的动作 ， 就可轻松地锻炼身体各部位 ， 达到减少脂肪 ， 塑造完美体形的目的 。
相对于其他器械来说 ， 脚蹬拉力器使用方便 ， 无需专业的教练就能在家运动 。 普通的拉力器只能锻炼到手臂和胸部 。
而脚蹬拉力器可以手脚配合 ， 同时锻炼到手臂、腿和腰部、腹部等部位 ， 安全系数也很高 ， 不必担心运动伤害的问题 。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管 ， 更加结实耐用 ， 怎么拉都不断 ， 回弹力也好~
加厚的泡沫手柄 ， 握起来柔软吸汗 ， 就算锻炼中出了很多汗也不会打滑
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬 ， 穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑 ， 条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度 。
身材管理算是每个女生的必修课了 ， 它不止是完善自己、更多的是一种责任！
但是 ， 没有意志力的人 ， 再豪华健身房都是摆设 ， 对于想健身的人 ， 一根小小的拉力器就足够！
拉力器的日常价是299.9元 ， 而今天99.9元 ， 实发拉力器+瑜伽垫+网包+绑带 ， 服务承诺：“全国包邮、正品保证、假一赔十、花呗分期、7天无理由退换、破损必赔、少货必赔、破损补寄” 。 但是只限500个名额 ， 先到先得！点击下方“卡片”即可带走\uD83D\uDC47
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