职场、恋爱、经济压力、家人的唠叨、未来的不确定性 ， 都为现代人带来焦虑感 。 有焦虑有压力就需要发泄、倾述出去 ， 而不是憋在心里 ， 写作就是一个很好的倾述途径 。
它能帮助你自我交流、自我总结 ， 意识到令你不安的情绪只是人生的一部分 ， 接受它 ， 而不是排斥它 。
“何以解忧 ， 唯有写作 。 ”
当你把烦恼都写在纸上（其实是电脑里） ， 会有种脑海里的大石头被放下的感觉 ， 内心逐渐回归平静 。
经过写作的倾述 ， 我理清了思绪 ， 或许我无需如此emo 。
1、不少行业、公司状况变差 ， 这些也是没有办法的事 ， 经济是周期变化的 ， 恰逢疫情导致走到低谷 ， 责任并不在我 ， 焦虑太多也没什么用 ， 做好自己该做的就足够了 。
2、现在的市场环境下 ， 贸然辞职换工作并不是一个好的选择 。 但以我自身的情况来说 ， 我还年轻 ， 进入公司的时间只有1年多 ， 面对一个前景不好的行业 ， 更换另外一个有行业前景的公司 ， 也是一个可选项 。
就像投资股票 ， 比起买一支跌跌不休的股票期待它反弹 ， 不如选择有前景处在上升期的股票 ， 举个不恰当的比喻：别想着在粪坑里淘金 。
3、我想起之前看过一个研究 ， 大概意思是女人一天要说的话比男人多 。
女人一天平均要说4500句话 ， 男人一天平均只说3000句话（记不太清了） 。
我妈退休在家 ， 加上现在疫情也没别的地方去 ， 所以常常一天都没人陪她说话 ， 憋得慌 。
所以我下班回家之后 ， 她就会不停跟我唠嗑 ， 说的话有时候很难听 ， 老一辈的家长通病了 ， 真希望她改一改 ， 不过估计有点难 。
既然改变不了别人 ， 就改变自己 ， 使自己适应 ， 平时多陪我妈聊聊家常 ， 不让她每天憋得慌 ， 毕竟我平时就是一个话少的人 。
相信屏幕前的你们一定也有焦虑的时候 ， 前几天有个关于疫情/封控之下 ， 不同年龄段的人情绪分布的调查：
95后、90后、85后第一的情绪都是焦虑 ， 而00后无聊占首位 ， 焦虑紧随其后 。
90后85后的焦虑占比略高于95后 ， 年龄越大 ， 焦虑的人越多 。 无聊的占比随年龄增大而减少 ， 85后甚至没有了无聊这个情绪 。
这个疫情下的情绪统计折射出现在年轻人容易焦虑的情绪问题 。
《哈佛幸福课》的作者 ， 哈佛大学心理学教授丹尼尔·吉尔伯特跟他的同事们说：
人们预见的后悔感觉往往会比实际体验的程度深 ， 因为他们会低估自己的心理防御能力 ， 即“心理免疫系统” 。
对此 ， 吉尔伯特和他同事们的建议是 ， 不应该过于关注自己是否会后悔 ， 即使你有些后悔 ， 其令你痛心的程度也绝对会比你想象中的程度轻 。
人们对未来总是过分地忧心忡忡 ， 或许我们做长远决策的时候不需要太过周密 ， 未来并没有想象中这么糟 ， 告诉自己：问题出现了再解决也没什么大不了的 。
毕竟人生总会有后悔的事情 ， 没有这么多“早知道” ， 没有这么多“如果” 。
祝大家活得自在、活得从容 ， 我是桂圆 ， 我们下篇文见 。
【85后|年轻人的焦虑时刻，我们该如何摆脱负面情绪】沪指失守2900点 ， 我又emo了[笑哭
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