月经量过少的三个有效调理方法 _过少

【月经量过少的三个有效调理方法】生活中很多女人觉得每次月经很少，特别省事，每次买一包卫生巾够用了，两三天月经就结束了。所以每次来月经的时候，一点感觉都没有，觉得自己特别幸运。别人来月经的时候，痛不欲生，自己没几天就结束了，一点都不痛苦。注意了月经过少可不是好事情，需要想法子调理。那么月经量过少该怎么调理呢?下面将和大家做详细介绍，请认真看一看。

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月经量过少该怎么调理
一、及时避孕
有性生活的女人们，如果不要孩子的话，请一定要做好避孕措施。因为不做避孕措施，怀孕的概率很高。可是自己养不起孩子，怀孕之后只能将孩子打掉，不管是药流还是做人流，对子宫内膜都会产生损伤。尤其做刮宫手术的时候，对子宫内膜的损伤更加严重，特别容易诱发宫腔黏连的后果。子宫内膜受损之后，脱落的量就会减少，月经量也会因此减少。

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二、补气血
生活中很多女人月经量特别少，与气血不足有关系，比如说营养不良、贫血等问题严重的女人们，往往月经量很少。这是因为月经的生成包括了脱落的子宫内膜，还有子宫内正常的血液，还有一些子宫垃圾等。如果人体自身气血不足，血液量少的话，生成的经血量自然也少。所以每次来月经的时候，两三天就结束了。建议女人们要多吃具有补气血作用的食物，比如说猪肝、菠菜、红枣等。

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三、保暖身体
平日里女人们要注意保暖身体，因为天气冷的话，很容易被寒气入侵，当血液遇到寒气的时候，就容易出现凝滞。从而导致气血循环受到影响，导致输送到子宫的血液减少。这样一来，生成的经血量也会减少。另外，月经期的时候，如果不注意保暖，穿得太单薄，或者说喝冰水，吃冰冻的食物之类的，也会导致月经量减少。