拥有一个好身材 ， 是每个女孩子都梦寐以求的事情 ， 瑜伽于女性来说 ， 是比较的适合的一种运动 。但是在运动之前都要了解一定的知识 ， 并且要注意事项 ， 瑜伽也是不例外 ， 在锻炼瑜珈之前 ， 更要看一些有关的教程和详细说明 。因为瑜珈是比较难的一种运动 ， 所以说什么人不适合练高温瑜珈呢？下面就一起来看看吧！
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1.高温的环境再加上运动的状态会使体内的血液循环加速 ， 心跳容易加快 ， 血压增高 。这对患有心脏病和高血压病是非常危险的 。
2.患有肾病、糖尿病、痢疾、严重眼耳疾病 ， 患有这四种疾病的人只适合运动量较少的运动 ， 运动量越大心跳和脉搏次数就越快 ， 加重病情 。高温瑜伽运动量大 ， 高温的环境下血液循环加快 ， 心脏跳动速度也会加快 。
3.当你感冒、发烧、腹痛或者身体严重疲劳的状态下 ， 此时人体是需要补充大量水分的 。高温瑜伽中 ， 人体水分丧失快 。人在这四种状态下练习高温瑜伽容易导致脱水 ， 病情加重 。
4.由于初学者对瑜伽的了解不深 ， 不懂得控制自身的练习强度 。而高温中瑜伽动作的练习强度较高 ， 这就容易使初学者的身体受到伤害 。
5.在练习前两小时内 ， 不要吃太多的食物 ， 最好保持空腹状态 ， 如果不一定要吃 ， 应吃易消化的食物 ， 如水果酸奶等 。练习前可以洗热水浴 ， 以放松身体 。练习结束后需在３０分钟后再沐浴和进食 。
【什么人不适合练高温瑜伽呢】以上介绍了一些关于什么人不适合练高温瑜珈的问题 ， 而且一定要注意在做各种瑜伽练习时 ， 保证自身的极限 ， 和利于自己伸展的韧度 ， 避免强拉牵扯造成身体上的伤害 。特别是练瑜伽之前不能吃太多的食物 ， 因为这样运动的话会引起腹痛的 。
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