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|掌握了这样东西，你就是一个成熟的职场人！！

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现在几乎所有的职场人士都背负着或多或少的负面情绪 。 因为他们需要承担太多的责任：加班、房贷、健康、升职、加薪 ， 这几乎成了职场人士无法承受的生活重量 。 大部分职场人都要负重前行 。 在这种情况下 ， 这个大都市产生了很多抱怨 。 那么 ， 这种情况应该怎么处理呢？

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1.“它”是什么？
它是无形的 ， 却可以化为刺耳的尖叫声 ， 扭曲的面容 ， 阴阳怪气的话语 ， 甚至是暴风骤雨般疯狂的肢体动作 。
我们从孩子惊恐的眼神中 ， 从恋人对峙的背影中 ， 从工作场所咬牙切齿却又面带微笑中 ， 从病床上的追忆与反思中 ， 看到了它…

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它以暴力或微妙的方式到来 ， 却给我们带来巨大的伤害 ， 我们常常会后悔 。
这是一种失控的情绪 。
第二 ， 逆流而上 。

喜、怒、忧、思、悲、惧、惊 ， 是中医角度的情绪划分 。 人的情绪活动是以气血运行为基础的 ， 气血从何而来？
《阴阳应象大论》记载心有所定则喜 ， 肝有所定则怒 ， 脾有所定则思 ， 肺有所定则忧 ， 肾有所定则畏 。 因此 ， 心、肝、脾、肺、肾等脏腑产生气血 ， 气血运行产生情志 。

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正常情况下 ， 七情是我们对外界环境的不同反应 ， 别人也通过我们的情绪感知我们的感受和动机 。 突然、强烈或持续的情绪刺激会扰乱我们正常的生理机制 ， 导致内脏功能紊乱 。 《素问》明确指出“怒则生怒 ， 喜则生怒 ， 悲则生怒 ， 恐则生怒 ， 惊则生怒 ， 思则生怒” 。

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情绪失控除了身体上的伤害 ， 更大的伤害是我们不知所措 ， 反应不当 ， 把事情搞得一团糟 。 比如平时表现好的同学 ， 在大考或者关键时候习惯性的发挥失常 。 重要原因是情绪刺激太强 ， 没有有效的调节 。 比如一个温柔的人 ， 突然暴跳如雷 ， 和平时完全不一样 。

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情感的另一个特点是传播快 ， 传播广 。 我们大多数人都容易受他人情绪的影响 。
一位老板因上班时违反交通规则而被开了一张罚单 。 他很生气 ， 来到办公室就把销售经理叫到办公室训斥了一顿 。 接受培训后 ， 销售经理气呼呼地把他的秘书叫到办公室 ， 批评了他 。

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这位秘书无缘无故地被别人选中了 。 自然 ， 她受够了 ， 所以她故意找接线员的茬 。 接线员沮丧地回到家 ， 对他的儿子大发雷霆 。 被父亲莫名其妙的训斥了一顿 ， 儿子也很生气 ， 就狠狠地踢了自己的猫一脚 。 可怜的猫吓了一跳 ， 冲出屋子 ， 跳到马路上 。 一辆超速行驶的汽车在刹车前冲到了对面车道 ， 造成了交通事故 。 我们说情绪失控比雾霾更可怕 ， 可能会毁灭整个世界 ， 这是从情绪传染的角度来说的 。 真的很吓人 。 看 ， 我强化了“恐惧一切”的刺激！

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第三 ， 让爱融入其中
情绪障碍 ， 一个是外界环境的强烈刺激 ， 一个是我们自身价值观的强烈刺激 。 对于前者 ， 我们可以远离这个环境或者降低刺激强度 。 对于后者 ， 我们需要引导和调整自己的价值观 ， 有意识地将刺激强度保持在一个适中的范围内 。 总的来说 ， 改变自己的价值观 ， 意义更重大 ， 影响更深远 。

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说到这里 ， 我想起了“福地人福地”这句话 。 人们普遍认为 ， 生活在福地的人是有福的 ， 因为生活在“福地”是幸运和好运 。 佛语开悟 ， 有福地住有福地 ， 有福地就是有福地 ， 有福地就是有福地 。 不同的愿景和价值取向 ， 指出了完全不同的寻求健康和幸福的路径 。 所以 ， 我们有好心情不是因为到处都有好事发生 ， 而是因为我们有好心情 ， 事情才会变好 。


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