骑马机的健身原理 _健身

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骑马机是一种利用曲轴连杆机构原理，模拟人体在骑马状态下前后8字立体摇摆，从而达到全身有氧运动锻炼的一种新型健身器材。

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所以它的主要运动特点和运动功效与骑马是一致的，是一种能有效锻炼主动肌肉，身体协调平衡，减肥塑形的有氧运动。从运动机理来看，骑马机大致可以分为两种:电动骑马机和惯性动力骑马机。
1.电动骑马机:电动骑马机是健身房和家庭健身中常见的一种运动健身器材。它通过电机驱动机械装置，使人体以不同的速度和方向做三维摇摆运动。电动骑马机机配有电子表，可自动记录运动次数，显示运动频率、耗热量和持续时间。骑马机轻便小巧，老少皆宜。自2005年以来，电动骑马机已从欧美进入中国大陆市场。近几年国内厂商已经有几十家，主要在广东，大部分都是国外的OEM，国内市场常见的品牌。

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2.惯性动力骑马机:是一款纯机械的骑马机健身器材，无外挂。它利用人体惯性动力学原理，主动运动一体化设计，以两脚蹬地的方式带动骑马机转动，通过曲轴连杆机构转换成骑手在马背上的前后8字形三维摇摆运动，模拟真实的骑马体验，摇摆腰扭臀，快速燃脂。由于人体的主动运动设计，运动锻炼的强度和效率都高于电动骑马机，是一种环保低碳的新型有氧运动健身器材。2012年由imassage成功开发，在美国、中国大陆和台湾省申请专利，2012年10月进入中国大陆市场。
【骑马机的健身原理】骑马机的运动机构
从运动和健身的角度来看，骑马机运动具有其他健身项目无法比拟的优势。相关数据显示，骑马十分钟相当于一万次按摩，骑马半小时相当于打一场激烈的篮球比赛所消耗的体力，骑马带来的健身效果远远好于静态按摩和其他任何运动。

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人有三种肌肉组织:主动肌、心肌和被动肌。大师们都知道骑行是最理性的运动，每一块活跃的肌肉都要以理性为主导，为运动服务，以达到重心重叠、等长收缩的目的。在运动中，你身体的随意摇晃和点头会形成自由落体的效果，破坏人和马之间的平衡运动。这是骑手首先要控制自己最直接的解释。当然，包括心理和情感方面，必须同步服从运动的需要。所以从初级骑座开始，骑手必须以正确动作和刻板印象为目标进行学习，必须有教练。如果这种极其理性的行为涉及到生活，如果你隐忍地表现出来，你就是一个完美的人。