防辐射喝绿茶
白领等脑力工作者喝绿茶还可以大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒，精神饱满，工作效率，但是如果是怕冷的阳虚体质，就不适合喝绿茶，可以改喝花茶或者是红茶 。
就应该是提升普洱茶的了菊花金银花决明子一类的东西 。
从营养卫生的角度来说茶汤暴露在空气中，放久了易滋生性微生物，使茶汤发馊变质 。
另外茶汤放久了茶多酚、等营养成分，易氧化减少 。
隔夜茶虽无害但一般情况下还是随泡随饮为好 。
苦荞茶养生小知识
苦荞茶养生小知识
忌茶放久了再喝——茶泡46分钟后饮用较适合 。放久了的茶不仅味道变了，茶中的维生素C和维生素B也被破坏掉了 。
女性忌月经期饮茶——女性在月经期间不仅不要喝苦荞茶，最好也不要喝其他茶叶 。因为茶叶里面含有的单宁酸能跟食物中铁结合沉淀，妨碍人体对铁的吸收 。而女性在经期失血正需要吸收更多的铁质 。
忌喝隔夜茶——绿茶中含有大量的蛋白质，在开水中几乎不溶出，大多会残留在茶叶里 。在温度较高的环境下蛋白质会腐败 。另外剩茶中含有很多鞣酸，会氧化成刺激性很强的氧化物，对肠胃造成刺激 。
品茶有讲究
红茶属于全发酵茶，最好用沸水冲泡 。
在加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，从而产生红茶特有的香气和口感 。
具体来说，泡3到6分钟最好 。
浸泡时间短，茶水的颜色浅淡，滋味轻 。
泡久了，茶汤的涩味重，香味也容易丧失 。
自制冰红茶的做法二 用茶叶
放两勺红茶(千万不要苛鄙你的红茶，这样才能泡出味来)，倒入开水(80°90°)浸泡 。
泡大约15秒钟后倒出(红茶泡太久了会发涩)
【红茶泡久了苦,红茶第几泡好】将准备好的单晶冰糖放入茶中(糖与茶的比例是1：40)
等冰糖在茶中慢慢融化，茶放凉后，放一片大约2毫米的柠檬片，一分钟后就可以喝了 。如果家中碰巧没有柠檬，也可以用白醋(半勺)代替，不过口感稍逊 。
如果想要更劲爽的话，还可以把冰红茶放到冰箱冷藏室里冻一会儿 。
小青柑多久可以喝
小青柑一般泡3-5分钟喝即可，时间久了过于生涩，味道会发苦，水温最好在80度以上 。
小青柑需要密封保存：密封保存，很多人会以为必须是真空状态，其实不是的 。
我们在茶类中说的密封保存，主要是把茶存放在不直接暴露在空气下的袋子或罐子里，并且尽量减少 。
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